Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[Levmor]

как моя опа щас)))))

Это примерно так???
Нормальными показателями для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать:
- если окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см;
- для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см;
- для талии - рост стоя, минус 100;
- бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.

[Vladimir_B5APT]

заведи себе молоденькую любовницу

сами щас подтянутся:

[MagnumAE]

сами щас подтянутся

Это как раз та ситуация, когда не завидно, что у него больше

У меня сдвинулось!!!!! 95 диаметр/91 вес. Почти полный голодняк 2 дня. Организм не требовал, я и не пичкал...Кисть винограда сломтил да три апельсина...ЗА ДВА дня выходных. Это при том, что в пятницу всякого застольного налопался как кот на помойке

А еще оказывается если за рабочий день засадить 2/3 пачки сигарет, то потом бегается не очень. 3 круга/1800 метров с двумя пешими проходами по 50 метров.
Нормально так для офесного планктона

[Skodник]

за рабочий день засадить 2/3 пачки сигарет

бегать? да тут жить то трудно будет!
у меня пачка на 2 дня! и то много! а ты дымишь как паровоз

[MagnumAE]

бегать? да тут жить то трудно будет!

Две трети, не две-три
У меня в нормальном режиме тоже пачки на пару дней хватает...
А Лапа, вон, виагру шышачит с пивасом и все у него в порядке

[Москит]

а ты дымишь как паровоз

Ведь он

офесного планктона

[MagnumAE]

Москит, две трети, не две-три...
И это...А у знакомого на развозке по городу (булки всякие по точкам) две пачки в день - норма

[Skodник]

А Лапа, вон, виагру шышачит с пивасом и все у него в порядке

Лучше так

[386]

еще и курить, ну нафиг... "бросай ты это дело, хлопотное оно"(с)

молодец, у меня вес 93 сейчас....

[Skodник]

80 - мелочь в кармане на всякий случай...погода ветренная
п.с. у нас на раене тоже бегуны есть, видел с утра...

[MagnumAE]

еще и курить, ну нафиг...

Не всё сразу

п.с. у нас на раене тоже бегуны есть, видел с утра...

Фигня, ща телки побегут....Новогодние и восьмимартовые жыры скидывать - во прикольно то будет...
Как раз из разряда "буратинок в трико" - все фирмовое, розовенькое такое и максимум на пару километров в месяц

[Серегауди]

Как раз из разряда "буратинок в трико" - все фирмовое, розовенькое такое и максимум на пару километров в месяц

тема новая будет

[Skodник]

Думаю для телок еще холодно, у нас 2 мужика бегают...всю зиму...в -20 и в -30 ..в шортах!!!

[MagnumAE]

тема новая будет

Авотфиквам Хватит. Уж про презики вон поговорили

Думаю для телок еще холодно, у нас 2 мужика бегают...всю зиму...в -20 и в -30 ..в шортах!!!

Епрст....наверное про меня в колхозе так же говорят Типа: "Вон этот хрен побежал, наодевал на себя как капуста и бегает"

[iGORik]

Ещё мне нравится как многие по диетам худеют, жрут напихивают в себя до 6ти кучу калорий, а после шести не едят. Фиgня всё это, просто откажитесь от мучного полностью, на месяц, поездите на городском транспорте на работу, и всё будет ок

[Skodник]

просто откажитесь от мучного полностью, на месяц,

я б сказал навсегда!
но блин булка со шпинатом...уже снится!

--- Добавлено чуть позже ---

Епрст....

тебе ли не пох? делаешь как считаешь нужным и все.

[MagnumAE]

Ещё мне нравится как многие по диетам худеют, жрут напихивают в себя до 6ти кучу калорий, а после шести не едят. Фиgня всё это, просто откажитесь от мучного полностью, на месяц, поездите на городском транспорте на работу, и всё будет ок

Фигня все. Проверено. Я как ужинал после 20.00 так и продолжаю. Разница в том, что раньше ужином было: салат+мегамиска гарнира+мясо+чай+плюшки+чай+шоколад, теперь же ужином: сала+чай+(что нить, например 1-2 кубика шоколада) и всё...Ну и до ужина помидорка, яйко, огурчикс, все такое...Лежит шмат сала из хохляндии маман привезла, а вот пока никак
Короче, главное, это днем не голодать. Брюхо набивать можно и кефиром, реально

тебе ли не пох? делаешь как считаешь нужным и все.

Да вообще по борту Просто прикольно

[iGORik]

Фигня все. Проверено. Я как ужинал после 20.00 так и продолжаю. Разница в том, что раньше ужином было: салат+мегамиска гарнира+мясо+чай+плюшки+чай +шоколад, теперь же ужином: сала+чай+(что нить, например 1-2 кубика шоколада) и всё...Ну и до ужина помидорка, яйко, огурчикс, все такое...Лежит шмат сала из хохляндии маман привезла, а вот пока никак
Короче, главное, это днем не голодать. Брюхо набивать можно и кефиром, реально

Кстати, шоколад месяц вообще не трогал, ем не скажу что мало, но абсолютно всё без хлеба, мясо свиное полностью исключил. Кефир тоже, мне показалось что после его снятия их рациона немного апетит пропадает. Еще пил 2 месяца спирулин, капсулу утром и капсулу вечером.

[Skodник]

Короче, главное, это днем не голодать.

по мне так лучше позавтракать в 11 хорошо, туда же можно и сало, за весь день организм убьет калории. ну а вечером как ты и написал меню-правильное!

[MagnumAE]

по мне так лучше позавтракать в 11 хорошо

Только не в 11 а в 7.00.

за весь день организм убьет калории

Выше кто то расписывал этот механизм...Организм должен постоянно понемногу получать, чтобы у него желания не было запасы откладывать.
Вот как надо поступать с ужином Хотя я совсем другую искал