Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :) - Страница 25
  1. #481
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Серегауди
    Регистрация
    19.08.2009
    Возраст
    32
    Сообщений
    16,930
    Спасибо +
    Получено: 530
    Отправлено: 246

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от GoshaF Посмотреть сообщение
    Завтра щуку фаршируем
    давай рецепт, сегодня тоже в магазине щуку поймал
    Лада седан баклажан + тубус

  2. #482
    Touareg Аватар для Сергей
    Регистрация
    08.02.2010
    Адрес
    Ярославка
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,801
    Спасибо +
    Получено: 69
    Отправлено: 74

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    Короче, как сбросить мамон? Цели приобрести мускулатуру Арни в 25 лет - не стоИт. Просто сбросить брюхо, как?
    я скинул со 142 до 120 кг, тупо не ужиная, если совсем плохо было кефир обезжиренный и всё на протяжении месяца!
    Но так сложновато, да и вес потом опять набирается. Проще как раз есть понемногу как можно чаще и как ни странно при этом худеть.
    Как вариант 8-12 раз в день,речь идёт о дробном питании, оно будет способствовать ускорению обмена веществ, как у типичного эктоморфа.
    Сделать это проще чем многие себе представляют, просто делишь свой двух или трёх разовый рацион питания на 8-10 частей.
    Например берёшь из дома на работу термосок с хавчиком и не съедаешь это всё сразу в обед для того чтобы дожить до ужина и тоже обожраться, а просто прикладываешься к термоску кадые пару часов по ложке-две, первое время в таком режиме непривычно жить, но спустя какое то время вполне себе привыкаешь.
    Такой режим без особых усилий позволяет самое главное постепенно сбросить вес и долгое время после держать его в норме, очень подходит эндоморфам ускорить метаболизм.
    Ну а вообще закон похудения предполагает, просто тратить калорий больше чем потреблять - это основа и похер ешь ты после 18 или не ешь, важно сколько ты тратишь калорий, а не во сколько ты поел последний раз.
    А если например получилось всё таки немного переесть, т.е сорваться и набить брюхо (новый год, день варенья и др.), советую в таких случаях иногда помогать поджелудке справиться со стрессом различными ферментами, наиболее известен из них "мезим", но также неплохо работают "панкреатин" есть и многие другие, но этих вполне достаточно. Системно увлекаться ими не стоит, но вот иногда помогать просто необходимо.
    Кстати в таком режиме бухать не получится, потому что водка ослабляет силу воли и усиливает аппетит, к тому же она супер калорийна, в разы более калорийна например того же пива.

    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    Седня бегал первый раз. что удивительно, пробежал достаточно легко, ожидалось что придется как на марше бег-ход-бег-ход....Не...Оказывается, еще жив курилка
    Бег это супер способ похудеть, а конкретно избавиться от живота, упражнения на пресс его никогда не уберут, а просто прокачают под жирком и его не будет видно, кардио и аэробные нагрузки в этом плане рулят.
    Бег, веосипед, лыжи, бассейн, Пожалуй бег один из наиболее мощных и универсальных способов избавиться от живота и избыточных калорий.
    Но если ты с утра набегался до изнеможения, а потом, вечером наелся от пуза, так что со стула еле встаёшь и клонит в сон, то всё это напрасно
    Ещё очень важно днём ходить, да, да тупо ходить, те самые пресловутые не менее трёх км в день. Ну как потратишь калории если например работа сидячая, а потом с работы и на работу на машине, а потом дома ужин?
    Я эту проблему решаю каждый день, либо через день после работы в фитнесе, на элипсоиде бегаю по 11 км (это стандартная программа с интервалами заложенная в тренажёре), иногда велотренажёр, потом бассейн, потом домой, потом на ужин салатик, в итоге вес пришёл в норму
    Правда с моим ростом и 140 кг не особо заметно было
    Желаю удачи

    --- Добавлено чуть позже ---

    Сейчас подробнее почитал тему, немножечко добавлю про секс как способ похудеть!
    Такие советы чаще всего дают те, у кого хронический голодняк, ну или как минимум весеннее обострение.
    Скажите тут на форуме есть такие которым удалось добиться выдающихся результатов с помощью СЕКСА?
    Сам же и отвечу таких нет! Причина - просто нельзя похудеть и удержать вес от регулярных занятий сексом продолжительное время.
    Да секс позволяет сбрасывать калории, но только этот секс должен быть оочень страстным, продолжительным (по нескольку часов) и самое главное весьма регулярным. Возможно для кого то будет новость но калории которые тратишь занимаясь типично супружеским сексом легко восстанавливаются всего лишь стаканом молока 3ёх процентной жирности.
    Даже у молодых супружеских пар наступает период когда наедаешься сексом, а поскольку любой мужик полигамен для поддержания себя в тонусе ему необходим секс с разными женщинами, что для семейного мужика, да ещё с брюхом, которое способствует снижению гормонального фона в первую очередь тестостерона, мягко говоря проблематично.
    Был период когда я весьма жестко (ночи напролёт) жахался с прекрасной леди па протяжении недели, т.е сна как такового не было, были ночи безбашенного секса, а утром на работу и так 5-7 дней подряд. Итог не похудел ни на грамм, словил синяки под глазами, хронический недосып, переутомление, также боли в ногах, спине и болел здорово пресс, но я не похудел ни на грамм.

  3. #483
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для Borisol"ka
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    Россия, Москва, ЮВАО
    Возраст
    43
    Сообщений
    5,228
    Спасибо +
    Получено: 142
    Отправлено: 74

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Сергей Посмотреть сообщение
    Даже у молодых супружеских пар наступает период когда наедаешься сексом, а поскольку любой мужик полигамен для поддержания себя в тонусе ему необходим секс с разными женщинами, что для семейного мужика, да ещё с брюхом, которое способствует снижению гормонального фона в первую очередь тестостерона, мягко говоря проблематично.
    Был период когда я весьма жестко (ночи напролёт) жахался с прекрасной леди па протяжении недели, т.е сна как такового не было, были ночи безбашенного секса, а утром на работу и так 5-7 дней подряд. Итог не похудел ни на грамм, словил синяки под глазами, хронический недосып, переутомление, также боли в ногах, спине и болел здорово пресс, но я не похудел ни на грамм.
    итог, - Магнум не похудеешь ты не хрена!))))))))))))))))))))))))))))
    я на ужин схела какой-тоо невменяемый салатик и бутыли две шампаня, жрать не хрчу но настроение супер!!!!)))))
    Мне чужого не надо, но и своё я не отдам, ... чьё бы оно ни было

  4. #484
    Посадский Лекарь Аватар для alonchik
    Регистрация
    16.02.2009
    Адрес
    Сергиев Посад
    Возраст
    38
    Сообщений
    7,726
    Спасибо +
    Получено: 222
    Отправлено: 112

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Продолжаем... переходим к водным процедурам в смысле к плаванью. Это тема
    В5 1999г, V5 2.3 AGZ, МКПП, тряпка --> В5+ 2004г, V6 2.8 BBG, МКПП, кожа, 4 motion

  5. #485
    Golf Аватар для East'33
    Регистрация
    19.09.2009
    Адрес
    Россия, Ковров
    Возраст
    50
    Сообщений
    901
    Спасибо +
    Получено: 75
    Отправлено: 120

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    А я летом забор на даче строил и похудел,хотя и не хотел.
    Ямы бурил,варил,всё остальное.Уставал.Поздно вечером ужин,алкоголь....
    Короче,хочешь похудеть-ставь забор!
    2002,AWM,tiptronic.-->CC

  6. #486
    Passat
    Регистрация
    07.03.2006
    Адрес
    Россия, Серпухов
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,230
    Спасибо +
    Получено: 27
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Серега, а вот про секас с разными девчонками -эт ты прав, вносит, так сказать новую струю, ощущения, бодрость какая-то в органоне.
    у меня овсянка с утра, только что проснулся, да! самое главное в похудании-это поменять воду в 300 литровом аквариуме ковшиками по литру)))))))
    ща займуссь подменой))
    Б5 сарай запродал, Камри запродал, Теперь Хонда, но я с Вами ;-) О! А существует медаль за верность Клубу? ;-)

  7. #487
    Touareg Аватар для Igor-1960
    Регистрация
    01.05.2007
    Адрес
    Россия, Москва, ЮЗАО
    Возраст
    57
    Сообщений
    2,377
    Спасибо +
    Получено: 58
    Отправлено: 27

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от East'33 Посмотреть сообщение
    хочешь похудеть-ставь забор!
    О! Кто хочет похудеть!? Мне забор надо поставить!

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от SHWYLI Посмотреть сообщение
    С понедельника ушел в отпуск, буду пробовать загнать питание в нормальные временные промежутки...
    Сейчас сижу, хомячу стебли сельдерея, чтоб хоть чем то брюхо набить,
    а сосед на пиво с копчушкой приглашал!
    Вот, блин только хотел в гости напроситься... Не, лучше к соседу тогда!!!
    Живу сам и даю жизнь другим! VW Passat B5 Variant, 2.3 AGZ, МКПП, велюр, 1999г.

  8. #488
    Посадский Лекарь Аватар для alonchik
    Регистрация
    16.02.2009
    Адрес
    Сергиев Посад
    Возраст
    38
    Сообщений
    7,726
    Спасибо +
    Получено: 222
    Отправлено: 112

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Дед Игорь привет
    В5 1999г, V5 2.3 AGZ, МКПП, тряпка --> В5+ 2004г, V6 2.8 BBG, МКПП, кожа, 4 motion

  9. #489
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для GoshaF
    Регистрация
    07.10.2004
    Адрес
    Россия, Санкт-Петербург
    Сообщений
    13,530
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо +
    Получено: 746
    Отправлено: 1,138

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Серегауди Посмотреть сообщение
    давай рецепт, сегодня тоже в магазине щуку поймал
    Брал основные знания здесь:
    http://www.youtube.com/watch?feature...ElZPZMsiaHMFQT
    Делаем первый раз, не знаю что получится, но что-то получится Щучка 60 см
    В общем рыбный день!
    Изображения Изображения     
    Последний раз редактировалось GoshaF; 03.02.2013 в 10:50.
    Ну почему вечером не хочется спать так, как утром? Jetta NF, серебро.

  10. #490
    Passat
    Регистрация
    24.07.2006
    Адрес
    Россия, Москва, САО
    Возраст
    50
    Сообщений
    1,225
    Спасибо +
    Получено: 13
    Отправлено: 4

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    На каком этаже живёте? Вверх -пешком,вниз -можно полубегом,не один раз.
    В5, 2000, AUG, 1.8Т, антрацит, американский немец.

  11. #491
    Golf Аватар для East'33
    Регистрация
    19.09.2009
    Адрес
    Россия, Ковров
    Возраст
    50
    Сообщений
    901
    Спасибо +
    Получено: 75
    Отправлено: 120

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Магнум,неделя прошла.Похудел,нет?:
    2002,AWM,tiptronic.-->CC

  12. #492
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для pilot39
    Регистрация
    12.06.2011
    Адрес
    Калининград
    Возраст
    42
    Сообщений
    6,541
    Спасибо +
    Получено: 1,991
    Отправлено: 200

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от GoshaF Посмотреть сообщение
    В общем рыбный день!
    и под щучьи головы смотрю стоит

  13. #493
    targitay
    Гость

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Вань, вот это точно поможет

  14. #494
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для Borisol"ka
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    Россия, Москва, ЮВАО
    Возраст
    43
    Сообщений
    5,228
    Спасибо +
    Получено: 142
    Отправлено: 74

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от GoshaF Посмотреть сообщение
    Брал основные знания здесь
    итоговое блюдо выглядит офигенно, но снимать кожу с рыбы - часа два, поди?
    Мне чужого не надо, но и своё я не отдам, ... чьё бы оно ни было

  15. #495
    Golf Аватар для East'33
    Регистрация
    19.09.2009
    Адрес
    Россия, Ковров
    Возраст
    50
    Сообщений
    901
    Спасибо +
    Получено: 75
    Отправлено: 120

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Похоже Магнум плотно пообедал.Постов не пишет...Я да я...
    2002,AWM,tiptronic.-->CC

  16. #496
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для Borisol"ka
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    Россия, Москва, ЮВАО
    Возраст
    43
    Сообщений
    5,228
    Спасибо +
    Получено: 142
    Отправлено: 74

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию


    человек - существо слабое))))
    Мне чужого не надо, но и своё я не отдам, ... чьё бы оно ни было

  17. #497
    Golf Аватар для East'33
    Регистрация
    19.09.2009
    Адрес
    Россия, Ковров
    Возраст
    50
    Сообщений
    901
    Спасибо +
    Получено: 75
    Отправлено: 120

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Borisol"ka Посмотреть сообщение
    человек - существо слабое))))
    Часто ещё и болтливое.Особенно в сети.
    2002,AWM,tiptronic.-->CC

  18. #498
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для GoshaF
    Регистрация
    07.10.2004
    Адрес
    Россия, Санкт-Петербург
    Сообщений
    13,530
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо +
    Получено: 746
    Отправлено: 1,138

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Borisol"ka Посмотреть сообщение
    но снимать кожу с рыбы - часа два, поди?
    Чисто снятие мин. 15-20, чулком слезает. Главное шкуру не порвать в местах плавников.
    В итоге +1 кг после окончания обеда, плавно перешедшего в ужин
    Ну почему вечером не хочется спать так, как утром? Jetta NF, серебро.

  19. #499
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Москит
    Регистрация
    29.03.2009
    Адрес
    От туда
    Возраст
    51
    Сообщений
    13,861
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо +
    Получено: 843
    Отправлено: 609

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от East'33 Посмотреть сообщение
    Магнум,неделя прошла.Похудел,нет?:
    Тот же вопрос
    "Nil inultum remanebit"-"ничто не останется безнаказанным"

  20. #500
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Серегауди
    Регистрация
    19.08.2009
    Возраст
    32
    Сообщений
    16,930
    Спасибо +
    Получено: 530
    Отправлено: 246

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    GoshaF, приготовил щас щуку вот по этому рецепту http://www.myfishinghome.com/recipes/roasted-pike/ с пюре и мариновыми помидорами, ммм
    Лада седан баклажан + тубус

Страница 25 из 83 ПерваяПервая ... 1523242526273575 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. НА 10-й день после покупки сдохла АКПП. Как получить компенсацию со старого хозяина ??
    от Роман Шелин в разделе Юридическая консультация и Автострахование
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 30.01.2012, 23:06
  2. Сегодня! C праздником "День автомобилиста"!
    от Андрей гарант в разделе Поздравляем!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 25.10.2009, 17:32
  3. Сегодня День милиции
    от Странник в разделе Поздравляем!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 12.11.2007, 13:03
  4. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 10.08.2007, 14:24
  5. Сегодня прям день неудач какой-то!
    от ss13 в разделе Архив 2005г.
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 28.04.2005, 12:57

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •