Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :) - Страница 19
  1. #361
    Phaeton Аватар для Dune
    Регистрация
    07.05.2008
    Адрес
    Россия, Астрахань
    Возраст
    30
    Сообщений
    3,299
    Спасибо +
    Получено: 48
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от kwk Посмотреть сообщение
    Как может быть скучновато заниматься? Или тебя там обижают плохие мальчики?
    Скорее не скучновато, а не удобно... В 2ем на тренажере норм, тем более если программы и веса схожи + подстраховка друг друга
    VW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
    Mazda Axela 1.5 2004г.

  2. #362
    Модератор Аватар для MagnumAE
    Регистрация
    13.08.2008
    Адрес
    Россия, Петрозаводск
    Возраст
    40
    Сообщений
    15,988
    Записей в дневнике
    7
    Спасибо +
    Получено: 2,952
    Отправлено: 6,302

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Borisol"ka Посмотреть сообщение
    и мы сразу те откроем секрет где находится ЖИ... ши?
    Это не я ЖЫ искал.
    Я вообще считаю, что её нету
    Stay Low, Go Fast! Kill First, Die Last! One Shot, One Kill! No Luck, All Skill!

  3. #363
    Редиска зеленая Аватар для Kimi
    Регистрация
    24.09.2009
    Адрес
    Petrozavodsk, Karelia, всё ещё Russian Federation ;)
    Возраст
    42
    Сообщений
    23,333
    Спасибо +
    Получено: 503
    Отправлено: 485

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Borisol"ka Посмотреть сообщение
    MagnumAE,
    мамадорахая! я тут что обнаружила....... так этож ты, та самая свинота, которая обвиняла нас в Буратинизме! (тема про недохнувших буратин)
    шоб ты прибавил еще 20 кило!
    В принципе ты знала, но повторюсь, я тебя люблю в таких моментах

  4. #364
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для kwk
    Регистрация
    24.12.2006
    Адрес
    Москва
    Возраст
    47
    Сообщений
    15,315
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо +
    Получено: 2,525
    Отправлено: 2,097

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    Я вообще считаю, что её нету
    Иди учи матчасть

  5. #365
    Модератор Аватар для MagnumAE
    Регистрация
    13.08.2008
    Адрес
    Россия, Петрозаводск
    Возраст
    40
    Сообщений
    15,988
    Записей в дневнике
    7
    Спасибо +
    Получено: 2,952
    Отправлено: 6,302

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от kwk Посмотреть сообщение
    Иди учи матчасть
    Не дают!!!!!
    Опять про буратинок?????
    Вы мне будете их до конца жизни вспоминать???
    Stay Low, Go Fast! Kill First, Die Last! One Shot, One Kill! No Luck, All Skill!

  6. #366
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для kwk
    Регистрация
    24.12.2006
    Адрес
    Москва
    Возраст
    47
    Сообщений
    15,315
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо +
    Получено: 2,525
    Отправлено: 2,097

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    Вы мне будете их до конца жизни вспоминать???
    ДА!! Так же как Паспарту - его базу



    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    Не дают!!!!!
    А это уже печалька

  7. #367
    Phaeton Аватар для -=DeNi$=-
    Регистрация
    28.07.2008
    Адрес
    Россия, Москва, ВАО
    Возраст
    33
    Сообщений
    4,462
    Спасибо +
    Получено: 57
    Отправлено: 19

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    сам лично только что написал на основании своих наблюдений. разрешаю цитировать без ссылки на первоисточник ))
    Просто так выделил, как цитата откуда то)
    Еще надо добавить что в первую неделю после нового года, или после дня открытых дверей (акций) просто очередюги к тренажерам фитнесменов
    Пешеход

  8. #368
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от -=DeNi$=- Посмотреть сообщение
    Просто так выделил, как цитата откуда то)
    Еще надо добавить что в первую неделю после нового года, или после дня открытых дверей (акций) просто очередюги к тренажерам фитнесменов
    как правило максимальные их нашествия в зал начинаются за 2 месяца до пляжного сезона)))
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  9. #369
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для kwk
    Регистрация
    24.12.2006
    Адрес
    Москва
    Возраст
    47
    Сообщений
    15,315
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо +
    Получено: 2,525
    Отправлено: 2,097

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    как правило максимальные их нашествия в зал начинаются за 2 месяца до пляжного сезона)))
    Некоторые, которые считают себя особо одаренными, приходят за месяц-две недели до самолета

  10. #370
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    1. им доставляет удовлетворение сам факт похода в зал
    2. они всегда говорят что "надо все делать постепенно, не перегружая себя". обычно это "постепенно" затягивается например в жиме года на полтора с прибавкой результата килограммов 10-20 за это время
    3. у них как правило "генетическая непредрасположенность к качалке" - именно по этому три-четыре подхода на каждую группу мыщц раз в неделю не делают из них даже атлетичного вида людей.
    4. они считают что делать больше 3-5 подходов на одну группу мыщц вредно - мышцы "сжигают сами себя". потому это вредно. а те кто делают 15-20 подходов и 3-4 упражнения - просто ничего не понимают (арнольд ваще дурак был)
    5. никаких упражнений с максимальным весом!! это травмоопасно!!!
    6. они любят ходить по беговой дорожке (именно ходить. легкий бег - уже считай спринтер. огонь из-под ног летит!)
    7. ходьба по залу с задумчивым видом занимает 90 процентов времени занятий
    8. в 90 процентах случаев блокнот и ручка - обязательный атрибут. программа ж мля!! надо все записать..хоть ниче и не сделал. но записать надо..
    9. они уверены что всегда работают на пределе, делают все правильно и любят говорить остальным как должно быть
    10. несмотря на пункт 9, занятия заканчиваются всегда в сухой футболке. наверное по причине сверхвыносливости
    11. стандартное время начала занятий - пара месяцев до начала пляжного сезона. а так же акции по поводу бесплатного первого посещения зала


    если вы нашли в себе хотя бы 5-6 пунктов - вы настоящий "фитнесмен"

    --- Добавлено чуть позже ---

    -=DeNi$=-, внес коррективы

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от kwk Посмотреть сообщение
    Некоторые, которые считают себя особо одаренными, приходят за месяц-две недели до самолета
    это да ))
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  11. #371
    Phaeton Аватар для -=DeNi$=-
    Регистрация
    28.07.2008
    Адрес
    Россия, Москва, ВАО
    Возраст
    33
    Сообщений
    4,462
    Спасибо +
    Получено: 57
    Отправлено: 19

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dune Посмотреть сообщение
    Скорее не скучновато, а не удобно... В 2ем на тренажере норм, тем более если программы и веса схожи + подстраховка друг друга

    Раньше в зебру ходили втроем, теперь все по разным залам...
    Пешеход

  12. #372
    Phaeton Аватар для Dune
    Регистрация
    07.05.2008
    Адрес
    Россия, Астрахань
    Возраст
    30
    Сообщений
    3,299
    Спасибо +
    Получено: 48
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    -=DeNi$=-,
    Да мы вот тоже в 3ем ходили, один отпал т.к. ленив и 115 кг при росет 186 его никапли не смущают, другой на вечер перскочил... Я вот днем хожу... народу вообще нет в лучшем случае 5 человек из них 4 женского пола... Т.е. на штанге и французком жиме тяжеловато... или веса приходиться брать приемлимые и делать 3 подхода или поболее но в 1 подход, т.е развитие тормознулось - без подстраховки штремно. Зато тренажеры пустуют )
    Как-то вечером зашел, на каждый тренажер очередь в 3-4 человека,за 2 часа тренировки успел сделать только 40% комплекса, не считая что на кардио вообще не вставал
    VW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
    Mazda Axela 1.5 2004г.

  13. #373
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для PITMAN
    Регистрация
    09.08.2009
    Адрес
    LA SoCal
    Возраст
    37
    Сообщений
    7,224
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо +
    Получено: 142
    Отправлено: 115

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    По сути подстраховка нужна при жиме... Все остальное можно и в одно рыло с максимальным весом сделать...

    Dune, А тренеров в зале нет ?? ну чтоб попросить подсТраховать...
    Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
    Lexus GS-300 2002г. Lowred.

  14. #374
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от PITMAN Посмотреть сообщение
    Все остальное можно и в одно рыло с максимальным весом сделать..
    присед...далеко не все могут грамотно штангу скинуть когда чувствуют что не тянут.
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  15. #375
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для Borisol"ka
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    Россия, Москва, ЮВАО
    Возраст
    43
    Сообщений
    5,228
    Спасибо +
    Получено: 142
    Отправлено: 74

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kimi Посмотреть сообщение
    В принципе ты знала, но повторюсь, я тебя люблю в таких моментах


    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    Не дают!!!!!
    Опять про буратинок?????
    Вы мне будете их до конца жизни вспоминать???
    да-да, и еще землянным червяком
    Мне чужого не надо, но и своё я не отдам, ... чьё бы оно ни было

  16. #376
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Пупсёныш
    Регистрация
    23.10.2008
    Адрес
    Россия, Москва, ЦАО
    Возраст
    26
    Сообщений
    14,596
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо +
    Получено: 736
    Отправлено: 486

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от -=DeNi$=- Посмотреть сообщение
    Ты мне кстати когда карту Метро кэшэндкери замутишь?
    ты не просил!
    все кто просил уже с картами!
    выпьем за любовь!?

  17. #377
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для PITMAN
    Регистрация
    09.08.2009
    Адрес
    LA SoCal
    Возраст
    37
    Сообщений
    7,224
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо +
    Получено: 142
    Отправлено: 115

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    далеко не все могут
    Ну это да... хотя хз я стараюсь не надеяться ни на кого.... только в жиме прошу помочь и все... а так все сам))
    Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
    Lexus GS-300 2002г. Lowred.

  18. #378
    Phaeton Аватар для Dune
    Регистрация
    07.05.2008
    Адрес
    Россия, Астрахань
    Возраст
    30
    Сообщений
    3,299
    Спасибо +
    Получено: 48
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    PITMAN,
    Все за деньги... нужна подстраховка плати 200 руб в час за занятие с тренером
    Ну в жиме лежа, в жиме на наклонной, французкий жим, присед - считай каждое упражнение по 3 подхода т.е. 10-15 минут... ну а так еще неудобно блины накидывать, пока накинешь постареешь )
    VW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
    Mazda Axela 1.5 2004г.

  19. #379
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от PITMAN Посмотреть сообщение
    а так все сам)
    так а че всё-то?-)))) больше и нет ничего требующего страховки )))
    приседы я вообще не делаю, так что у меня ваще тока жим )) но подстраховка нужна каждую тренировку по причине того что до максимума поднимаюсь каждую тренировку
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  20. #380
    Passat Аватар для cyxov
    Регистрация
    15.09.2008
    Адрес
    Россия, Москва, ЮВАО
    Возраст
    32
    Сообщений
    1,025
    Спасибо +
    Получено: 43
    Отправлено: 481

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Скажу свое мнение.
    Пресс не оч поможет, проверено, 3 подхода по 20 раз для первых дней, потом с нарастанием, не помогали, жир не сгоняют они, наращивают мышечную массу только.
    Белковая диета, как тут кто-то писал - к ней надо с осторожностью с великой, оч большой шанс загубить почки (на старой работе главбух сидела на такой, в один прекрасный день прихватило, врач сказал что эта диета не совместима с почками).
    Как вариант, чтобы уменьшить пузико - научиться крутить хулахуб (обруч по русски), от ляшек хотьба по лестнице вверх. Ну руки - чисто подъемы гантелей, при этом руки в локтях не сгибать. Ну и плюс ко всему - умеренное и более или менее сбалансированное питание (хлеб долой, если мясо то без гарнира, салаты без майонеза, лучше просто свежие овощи, рис и гречка в рационе малосоленые без масла, картошку вон, макароны за картошкой). Ну и фрукты естессно, все кроме бананов и винограда (они слишком калорийные). Как совет лопать ананасы, помело, грейпфруты, зеленые яблоки (все кроме яблок являются жиросжигающими).

    Вооще быстро и эффективно можно похудеть от большого стресса, но такого никому не пожелаешь


    P.S.: про алкоголь тут писали - с ним не похудеешь (хотя есть диета танцоров так называемая, она 4-дня чисто тока сыр и бутылка вина красного, но так и спиться моно :D), и курение так же не дает похудеть...

    P.P.S: сауна и почаще, мало того что чистит кожу, так еще и плавит жир в воду!
    Быстро худеть не советую, появятся растяжки на коже, их ничем не уберешь, если будут большие....
    Последний раз редактировалось cyxov; 30.01.2013 в 21:33.
    VW Passat B6 Limousine 1.8tsi BZB -> B7 variant 2.0 tdi CLLA

Страница 19 из 83 ПерваяПервая ... 917181920212969 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. НА 10-й день после покупки сдохла АКПП. Как получить компенсацию со старого хозяина ??
    от Роман Шелин в разделе Юридическая консультация и Автострахование
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 30.01.2012, 23:06
  2. Сегодня! C праздником "День автомобилиста"!
    от Андрей гарант в разделе Поздравляем!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 25.10.2009, 17:32
  3. Сегодня День милиции
    от Странник в разделе Поздравляем!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 12.11.2007, 13:03
  4. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 10.08.2007, 14:24
  5. Сегодня прям день неудач какой-то!
    от ss13 в разделе Архив 2005г.
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 28.04.2005, 12:57

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •