друзья, следите за своим здоровьем, берегите себя!

[Oves]

херассе ты Саня монстр

Так ты на Саню посмотри Мой друг в Можайке при собственном весе в 67 и росте 168 жал 135 на раз У меня грудь хуже шла, но и то при своём 80 115 жал (и это всё при довольно хреновом армейском питании), становая и присяд лучше шли. Вообще чтобы силу развить на базовых не надо много делать - надо качественно. Брат ща троеборьем увлёкся - так у них все подходы на 2-3 раза максимум (кроме разминочных).
Многократные повторения - это для борьбы, хоккея и др., где силовая выносливость на некотором отрезке времени нужна.

[Defiant]

Вообще чтобы силу развить на базовых не надо много делать - надо качественно. Брат ща троеборьем увлёкся - так у них все подходы на 2-3 раза максимум.

да, так и есть. я раньше только так и работал..ну в 99 году. сейчас не знаю почему, но я тупо не погу не пройдя каждый вес через десяток, жать на максимум. я тупо чувствую мышцы неразогретыми и боюсь травмы. компаньон мой со мной ходит тоже так не работает, он говорит я с таким количеством как ты до сотки пока дойду уже мышцы забью. а у меня они наоборот при такой объеме только в рабочее состояние приходят

--- Добавлено чуть позже ---

Так ты на Саню посмотри Мой друг в Можайке при собственном весе в 67 и росте 168 жал 135 на раз

далеко ходить не надо - в 99 году я жал 137,5 на раз при своем весе 71 (потом запихнули меня-таки в кат. до 67,5 )))

--- Добавлено чуть позже ---

но и то при своём 80 115 жал (и это всё при довольно хреновом армейском питании)

--- Добавлено чуть позже ---

P.S.
Oves, я про тебя не забыл, щас в офис приеду - передам твое письмо монтажникам

[SNeg]

меня всегда удивляло: когда Lapachev все успевает? и воттки напиться, телефон потерять, в зал сходить, похмельем помучаться, на работу съездить, поржать с утречка, на встречи форумчан сгонять (притом пофиг каких форумов- он на все успевает)...
поразительной скорости мужчина!

[TimB]

Многократные повторения - это для борьбы, хоккея и др., где силовая выносливость на некотором отрезке времени нужна.

разве не именно это в жизни чаще бывает нужно?

[Oves]

разве не именно это в жизни чаще бывает нужно?

Когда как. Иногда надо что-то тяжёлое поднять, рвануть или передвинуть - тут чисто сила нужна. Да и потом сила не означает полное отсутствие выносливости.

[TimB]

Когда как. Иногда надо что-то тяжёлое поднять, рвануть или передвинуть - тут чисто сила нужна. Да и потом сила не означает полное отсутствие выносливости.

я лично не вижу смысла рвать жилы, пытаясь поднять все больше и больше И у меня после тренировок почти ничего не болит

[Oves]

я лично не вижу смысла рвать жилы, пытаясь поднять все больше и больше И у меня после тренировок почти ничего не болит

Так о чём и речь - кому что. У меня как начались проблемы со спиной и шеей, стал в футбол играть. И от этого получаю больше удовольствия, чем от атлетики. Брату нравится работать на результат, хочет КМСа по троеборью сделать, а футбол ему надоел. Все мы разные А то что не болит - значит, или нагрузки небольшие, или организм адаптировался к ним и они не растут. У меня после футбола болят мышцы чуток, а загони с нами кто не играет - он на следующие два дня помирать будет.

[Defiant]

я лично не вижу смысла рвать жилы, пытаясь поднять все больше и больше

так смысла и особо в таких вещах искать не надо )) тут проще все - нравится - деалешь, не нравится - не делаешь))

[sanechka]

а есть медики тут ?

[Volniy]

а я вот малость не доглядел за собой... прриииидурок.. и я малость сломался... перелом со смещением левой руки в "типичном месте"
и это в начале дачно-московско-строительного сезона... мда... и хренас два с гипсом покупаешься.. да сиськи полноценно помацаешь...
как же я теперь без стерео эффекта..
рулить пока еще не пытался, уж как то больно пока руке..

[Михаил]

рулить пока еще не пытался, уж как то больно пока руке..

Ваня Кулер научит - он в этом прошаренный

[Ленок]

рулить пока еще не пытался, уж как то больно пока руке..

Я со сломанной рукой уже на второй день рулила
Главное медленно и валерьяночки побольше, что б не злиться на других кто сигналит

И одной рукой нормально рулится
Уж не мне это мужикам рассказывать

[kwk]

Volniy, да без использования левой руки можно не только рулить, но и одновременно заниматься еще более приятными вещами

[Volniy]

Ваня Кулер научит - он в этом прошаренный

Кулер увы не решит всех моих проблем...

Я со сломанной рукой уже на второй день рулила

Лен, ну ты же у нас мать-героиня! а я. так...
пока вчера в ночь меня тесть на моей посе вывез с дачи..

Какая рука-то хоть?

перелом со смещением левой руки

наверное правая )))

я обычно руль держу левой, а правая на рычаге КПП..

--- Добавлено чуть позже ---

Volniy, да без использования левой руки можно не только рулить, но и одновременно заниматься еще более приятными вещами

дядя Костя все бы ничего.. но в жизни я предпочитаю симметрию )

[kwk]

но в жизни я предпочитаю симметрию

Я тоже раньше так думал

[Ленок]

наверное правая )))

Не умничай
Я уже увидела

Подумаешь продиагоналила
Мне можно

--- Добавлено чуть позже ---

пока вчера в ночь меня тесть на моей посе вывез с дачи..

Зато на нем можно рисовать
Не на тесте, а на гипсе

Мы с Марго можем рассказать тебе как он прекрасно смотрится в розовом цвете

[AXel_23]

И одной рукой нормально рулится

Я всегда одной рукой рулю. двумя только когда ситуации экстремальные, это дождь, лечу куда нибудь со скоростью 130 и выше. ну и когда чувствую что лучше держать руль 2мя руками

но и одновременно заниматься еще более приятными вещами

аяяй дядя Костя

Не умничай
Я уже увидела

[Volniy]

Я тоже раньше так думал

главное остальные жизненноважные органы функционируют нормально)

Мы с Марго можем рассказать тебе как он прекрасно смотрится в розовом цвете

у меня не подобающей помады))

[kwk]

аяяй дядя Костя

Не, это раньше было Сейчас, видимо, уже тот стал

[Volniy]

Я всегда одной рукой рулю

таже хня.. вот тока как передачи переключать да руль держать... проблемка однако.. но ничего разберемся..