Фитнес

[AXel_23]

руки просто не гнутся

Ты это, аккуратно гни, а то сломаешь

[mixa]

не, руки просто не гнутся

2 недели занятий и пройдет.просто с непривычки.

[TimB]

2 недели занятий и пройдет.просто с непривычки.

Да, спасибо, я знаю. Уже проходил это в юношестве

--- Добавлено чуть позже ---

Ты это, аккуратно гни, а то сломаешь

сломать не сломаешь, но трицепс, сволочь, болит ужасно

[Хэнки]

сломать не сломаешь, но трицепс, сволочь, болит ужасно

здесь не стоит недооценивать разминку и растяжку. полчаса и все будет в норме для тренировки. на след. день, конечно, еще больше болеть будет, но на тренировку хватит.

[AXel_23]

сломать не сломаешь, но трицепс, сволочь, болит ужасно

Анекдот про мужика, который писюн пошел делать толще, длинней и кривой, помнишь?

[TimB]

здесь не стоит недооценивать разминку и растяжку. полчаса и все будет в норме для тренировки. на след. день, конечно, еще больше болеть будет, но на тренировку хватит.

оно так и получилось

[-=DeNi$=-]

Главное не забивать, потому как резальтат увидишь не срузу...

[JohnyB5]

в первый день с утра не мог бутер ко рту поднести нормально, больно

бутер это фигня я после первого раза чтобы почистить зубы не рукой со щеткой во рту двигал, а головой туда-сюда мотал, рука еле щетку держала, куда там двигать
папа наржался

--- Добавлено чуть позже ---

басейн самое лучшее средство для развития мышц

+100 особенно это понимаешь после того, как в начале универа "по тупому" сорвешь спину - типа понты со штангой погонять без подготовки, потом все пройдет, несколько лет походишь "с умом", а потом забьешь. и через время - просто бассейн
работают ВСЕ мышцы, офигенно полезно для сердца и т.д.

пы.сы. че-то аж взгрустнулось, больше года никак не выберусь

пы.пы.сы а че так много народу с ЖК? я че-то пропустил?

[Zloi!]

На прошлой неделе пожал 110 кг на 6 раз и понял, что хватит. А я сегодня с утра побежал.
Пробежал я за полчаса километра 2.5... с перерывами. Тяжело, сука, и дышать в Москве нечем.
На удивление давление до 120/80 опустилось через 15 минут после пробежки, хотя сразу после я думал, что у меня мотор через затылок выскочит. Теперь через день бег и 2 раза в неделю кач.
Зимой вместо бега - бокс. Если не забью опять. А то у меня как-то наплывами - похудею, отожрусь...

[TimB]

Zloi!, это неправильно. одним жимом ты себе все испортишь только. Разнообразить нужно меню. А бегать можно и на дорожке, чтобы всякой хренью не дышать и не отвлекаться.

[Хэнки]

А бегать можно и на дорожке, чтобы всякой хренью не дышать и не отвлекаться.

дорожка-не айс. она все же не заменяет пробежки. если есть возможность бегать-лучше бегать. тем более вряд ли в клубе воздух много чище.

[Zloi!]

Zloi!, это неправильно. одним жимом ты себе все испортишь только. Разнообразить нужно меню.

Тимур, не очкуй Все по системе.
Жим это просто самый распространенный индикатор. А так на день у меня 6-8 упражнений.

А бегать можно и на дорожке

Говно полное.

[TimB]

Говно полное.

смотря чего ты хочешь. Если пропотеть и согреться - самое то.

[Zloi!]

TimB, я знаю, чего я не хочу. Смотреть в стену и потерять интерес.
Бег на дорожке это полчаса мудовых рыданий, а по улице - плеер в ухи и знай себе пугай пешеходов. В общем, не спорь, я прав.

[TimB]

TimB, я знаю, чего я не хочу. Смотреть в стену и потерять интерес.
Бег на дорожке это полчаса мудовых рыданий, а по улице - плеер в ухи и знай себе пугай пешеходов. В общем, не спорь, я прав.

у меня дорожка на бассейн смотрит. Там тьолке

--- Добавлено чуть позже ---

TimB, я знаю, чего я не хочу. Смотреть в стену и потерять интерес.
Бег на дорожке это полчаса мудовых рыданий, а по улице - плеер в ухи и знай себе пугай пешеходов. В общем, не спорь, я прав.

у меня дорожка на бассейн смотрит. Там тьолке

[mixa]

Бег на дорожке это полчаса мудовых рыданий

по сути так и есть

[Хэнки]

Если пропотеть и согреться - самое то

движения тела на дорожке и при "натуральном беге" все равно разные. пропотеть-да, но пользы для суставов, костей и пр. нету(

[Zloi!]

у меня дорожка на бассейн смотрит. Там тьолке

Ты не в зебру-ли ходишь?

[TimB]

по сути так и есть

а штангу тягать, смотря в ту же стену - нет?

--- Добавлено чуть позже ---

Ты не в зебру-ли ходишь?

нет, у себя в Строгино, в "Янтарь"

[Zloi!]

а штангу тягать, смотря в ту же стену - нет?

Не, это разные вещи. Минута упражнение, полторы перерыв. Хотя бы не на одном месте топчешься.
Если бежать, то полюбому на улице. Гораздо прикольнее.