Фитнес

[TimB]

приезжай после него. у меня тоже сначала авкааэробика+сауна, а потом на встречу

я в 11 заканчиваю

[Пупсёныш]

я в 11 заканчиваю

позвони, может еще будем сидеть

[vit]

это смотря как готовят в столовой я себя контролирую, а дома жена не готовит ничего, кроме вегетарианских салатиков С нетерпением жду осени и возвращения тещи с каникул

намекаешь, что теща - зло?

тебя сначала осмотреть надо.

у нас это называется - аудит, есть полный, есть эксрпесс

[PITMAN]

в ГРУФКе учился?

Неа.. АЗГАФК

есть вопрос, супермегасрочный
надо к 24 августа быть картинкой. а то повешусь
как это сделать?

Насколько тебя помню с последней встречи то ты и так как картинка Куда еще то

[Пупсёныш]

Насколько тебя помню с последней встречи то ты и так как картинка Куда еще то

ты имеешь в виду девушка с Кустодиевской картинки???
рост 160, вес 46, надо чтоб был 41-42, но при этом все подтянуто, ну и кожа бархатная. и все за 2 месяца. вот.
и свободным временем почти не владею. пыталась в тренажерку ходить по 23.00, но уже в лом((((

[kwk]

надо чтоб был 41-42, но при этом все подтянуто, ну и кожа бархатная. и все за 2 месяца. вот.

Приходи как стемнеет на сеновал (с)

[PITMAN]

Пупсёныш,
Тогда вот она тебе в помощь http://www.youtube.com/user/bodyrock...e=results_main
Подпишись на нее и попробуй делать пару ее упражнений... Уверен они тебе помогут в результате того что ты хочешь...

[Пупсёныш]

Приходи как стемнеет на сеновал (с)

када буду 41, тада приду

--- Добавлено чуть позже ---

PITMAN, спасибки
на работе отключен ютуб, дома посмотрю
еще раз мерси

[PITMAN]

спасибки
на работе отключен ютуб, дома посмотрю
еще раз мерси

Да не за что...
Всегда пожалуйста

[vit]

вес 46, надо чтоб был 41-42

в теме про освенцен спрашивала?

[TimB]

у меня в спортзале есть тренерша, молодая девушка. Что она вытворяет - мама дарахая

берется руками за боковую штангу шведской стенки и встает кверх ногами, удерживаясь только за счет рук

[Пупсёныш]

в теме про освенцен спрашивала?

при моем росте это нормально. просто уйдут ляжки ненавистные мной

[PITMAN]

шведской стенки

Ех жаль у нас в зале нет такой игрушки
На этой шведке так можно накачать тело... именно нижнюю часть

[Defiant]

TimB, Тим. ну-ка расскажи почему злой одним жимом все испортит?-))

[PITMAN]

Lapachev, Хай мен... Ну че как успехи? в Зал ходишь? или так себе прогуливаешь?

[TimB]

TimB, Тим. ну-ка расскажи почему злой одним жимом все испортит?-))

А он что, одним жимом занимается? Вообще, гармонично надо развивать организм, сразу все группы мышц.

P.S. с возвращением

[Defiant]

Lapachev, Хай мен... Ну че как успехи? в Зал ходишь? или так себе прогуливаешь?

ну как сказать. вообще не пропускал до недавнего времени, но занимался спустя рукава... чисто на поддержание. по успехам..если в жиме - 160. сегодня после недели пьянки 155))
ты как? мож еще раз замутим совместную треню? тока часа на 2-2,5 ?

--- Добавлено чуть позже ---

Вообще, гармонично надо развивать организм

а, вон ты о чем )))

P.S. с возвращением

спасибо Тим!

[PITMAN]

ну как сказать. вообще не пропускал до недавнего времени. по успехам..если в жиме - 160. сегодня после недели пьянки 155))
ты как? мож еще раз замутим совместную треню? тока часа на 2-2,5 ?

Ну у меня тож все продуктивно растет
Правда я в Апреле месяц пропустил , были на то причины...
зато жим 110 уже. На больше не иду. Так как страховать некому
Насчет совместной можно. Но не на 2 часа))) больше 1 часа незяяяя.... точнее можно но смысла нет
Я кстати разделил теперь на 3 дня по программе... теперь извращаюсь по новой....

[Defiant]

но смысла нет

ох уж мне эти спортсмены....смысла нет если ты ходишь каждый день с 1-2 выходными , и час этот используешь для двух максимум групп мыщц. ну или новичкам. но ты-то ни разу не новичок...или змс у нас за новичков теперь?-))))))))))))))))

--- Добавлено чуть позже ---

PITMAN, ты кстати скока щас весишь?? я скинул - сегодня 93.8

[PITMAN]

но ты-то ни разу не новичок

Новичек новичек

ты кстати скока щас весишь?

Сбросил до 74...
Но со след недели начинаю набирать ... Думаю на этот раз до 80 получится дойти без пуза

--- Добавлено чуть позже ---

ох уж мне эти спортсмены....смысла нет если ты ходишь каждый день с 1-2 выходными

Выроботка мышц при интенсивной нагрузке после часа начинает разрушатсся. По этому и не вижу смысла больше часа их разрывать...
А так можно и на 3 часа растянуть тренировку