Фитнес - Страница 6
  1. #101
    Golf Аватар для GrayWhite
    Регистрация
    25.09.2007
    Адрес
    Россия, Москва, ЮЗАО
    Возраст
    45
    Сообщений
    618
    Спасибо:
    Получено: 5
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    kwk, Костик я вчера взвесился в раздевалке перед тренировкой и после нее так вот 1.5 кг как не было, но плин они же до среды опять придут эти килограммы. Может конечно еще и сауна после тренировки помогает, я там тоже вчера сидел грелся минут 10-15
    А так давай, мне любые советы полезны будут
    Audi A4 AMB АКПП quattro 2002 года зелененькая такая, каких мало в Москве

  2. #102
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для kwk
    Регистрация
    24.12.2006
    Адрес
    Москва
    Возраст
    54
    Сообщений
    15,454
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо:
    Получено: 2,669
    Отправлено: 2,226

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    GrayWhite, ЛС

  3. #103
    Golf Аватар для GrayWhite
    Регистрация
    25.09.2007
    Адрес
    Россия, Москва, ЮЗАО
    Возраст
    45
    Сообщений
    618
    Спасибо:
    Получено: 5
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    kwk, спасибо, Костя, отетил тебе в ЛС. Ответь как время будет
    Audi A4 AMB АКПП quattro 2002 года зелененькая такая, каких мало в Москве

  4. #104
    Phaeton Аватар для Dune
    Регистрация
    07.05.2008
    Адрес
    Россия, Астрахань
    Возраст
    36
    Сообщений
    3,307
    Спасибо:
    Получено: 51
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    И мне если можно методику,только для лисапеда )
    VW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
    Mazda Axela 1.5 2004г.

  5. #105
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для kwk
    Регистрация
    24.12.2006
    Адрес
    Москва
    Возраст
    54
    Сообщений
    15,454
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо:
    Получено: 2,669
    Отправлено: 2,226

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Сброшенными килограммами считаются не те, что сразу после треньки на весах, а те, что не вернулись к тебе "в среду" (с) ))

  6. #106
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для TimB
    Регистрация
    23.11.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    43
    Сообщений
    14,059
    Спасибо:
    Получено: 266
    Отправлено: 370

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    сегодня - 94.6

    можно сказать, вес нормализуется, держится в одном коридоре
    неразборчиво

  7. #107
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для vit
    Регистрация
    05.04.2005
    Возраст
    49
    Сообщений
    16,465
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо:
    Получено: 3,882
    Отправлено: 2,896

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    многие не знают, но , плавание - один из немногих видов, которые нагружают практически все мышцы, и в котором происходит наибольшее потери каллорий - просто не виден стекающий пот
    Также не нагружается позвоночник, специфика с задержками дыхания развивает легкие (для курильщиков полезно), температурный обмен помогает закалить организм. Да и еще очень много преимуществ могу назвать. Если у кого есть вопросы - велкам - мой "пробег" в воде порядка 20 тыс км


    Цитата Сообщение от TimB Посмотреть сообщение
    кость широкая и сама вся как батон нарезной Зачем так себя забрасывать ?
    ну разные ситуации бывают - болезни с обменом веществ, беременность и тп.

  8. #108
    Phaeton Аватар для оборотень
    Регистрация
    12.09.2007
    Адрес
    Россия, снова Нерезиновск :/
    Возраст
    43
    Сообщений
    3,708
    Спасибо:
    Получено: 54
    Отправлено: 82

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vit Посмотреть сообщение
    плавание - один из немногих видов, которые нагружают практически все мышцы
    вот эт правильно отметил, а то предпенсионные дядьки решили мышИцы нарастить млин вес согнать, тренера нанять достаточно 2 - 3 раза ходить в бассейн, меньше отсиживать задЭ на офисном кресле за компом, делать зарядочку утреннюю и не жрать все подряд, как "с Поволжья" и все в норме будет. А завихрения по поводу "живота", лишнего веса и прочей лабуды - пессимизм. Один хрен 99% забивают на это ибо лень, как наркотик, умеет ждать
    -. . - -. .. .... ..- .-.-

  9. #109
    Phaeton Аватар для Caligula
    Регистрация
    01.02.2007
    Адрес
    Россия, Москва, ЮЗАО + ЮВАО
    Возраст
    40
    Сообщений
    4,802
    Записей в дневнике
    15
    Спасибо:
    Получено: 56
    Отправлено: 41

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    vit, это актуально если плаваешь по 3-5 км. или на меньше дистрофические расстояния?
    findcrash.ru - мой сервис по поиску свидетелей ДТП

  10. #110
    Phaeton Аватар для оборотень
    Регистрация
    12.09.2007
    Адрес
    Россия, снова Нерезиновск :/
    Возраст
    43
    Сообщений
    3,708
    Спасибо:
    Получено: 54
    Отправлено: 82

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Caligula,пришел в бассейн 25 (50) метров и попер все 45 минут туда-сюда. С перекурами сперва, а потом, как дыхалка нормализуется без них. Вот и посчитай сколько можно проплыть Я в качестве отдыха тупо на спину перехожу и отдыхаю два заплыва, далее опять.
    -. . - -. .. .... ..- .-.-

  11. #111
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для TimB
    Регистрация
    23.11.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    43
    Сообщений
    14,059
    Спасибо:
    Получено: 266
    Отправлено: 370

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vit Посмотреть сообщение
    ну разные ситуации бывают - болезни с обменом веществ, беременность и тп.
    ничего подобного, по людям видно, что не так - пиво и булки, вот что не так.
    неразборчиво

  12. #112
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для vit
    Регистрация
    05.04.2005
    Возраст
    49
    Сообщений
    16,465
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо:
    Получено: 3,882
    Отправлено: 2,896

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Caligula Посмотреть сообщение
    vit, это актуально если плаваешь по 3-5 км. или на меньше дистрофические расстояния?
    не важно сколько проплыл, у всех разная подготовка, главное - интенсивность. Можно плыть расслабленно, а можно интенсивно. Для фитнеса лучше выбрать темп, при котором можешь плыть полчаса - час без остановок.(на пульсе 25-26). Многие рвут 25-50 м на пульсе 29-30, потом отдышаться не могут. Это неправильно - такие рваные нагрузки для неспортсмена очень вредны -плавание коварный вид - сердце посадить так запросто можно. Хотя безусловно сжигаешь тоже интенсивнее.
    Цитата Сообщение от оборотень Посмотреть сообщение
    Я в качестве отдыха тупо на спину перехожу и отдыхаю два заплыва, далее опять.
    вот. Отдызхать нужно на плыву, либо дыша в воду.

  13. #113
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для PITMAN
    Регистрация
    09.08.2009
    Адрес
    LA SoCal
    Возраст
    43
    Сообщений
    7,204
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо:
    Получено: 147
    Отправлено: 115

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Ого какая тут тема, а я чето в стороне...
    ну что... Что обсуждаем? как что качать? и сколько раз? и с кем? и в каком положении)))))
    Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
    Lexus GS-300 2002г. Lowred.

  14. #114
    Phaeton Аватар для Tasia
    Регистрация
    28.02.2008
    Адрес
    Киркьюбайярклёйстюр
    Возраст
    43
    Сообщений
    4,985
    Спасибо:
    Получено: 145
    Отправлено: 309

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vit Посмотреть сообщение
    плавание - один из немногих видов
    да!!!Обожаю аквааэробикупосле нее как заново родился, и настроение хорошее

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от TimB Посмотреть сообщение
    ничего подобного, по людям видно,
    и как же это видно?Бабушка рассказала не только про слова, но и про физиологические особенности толстяков?
    "У меня такое чувство, будто я оказалась среди людей, которые собираются жить вечно. Во всяком случае, они так себя ведут...."(С)

  15. #115
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для TimB
    Регистрация
    23.11.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    43
    Сообщений
    14,059
    Спасибо:
    Получено: 266
    Отправлено: 370

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Tasia Посмотреть сообщение
    и как же это видно?Бабушка рассказала не только про слова, но и про физиологические особенности толстяков?
    люди здоровьем пышут, довольные, глаза блестят у больных обычно такого не заметно
    неразборчиво

  16. #116
    Golf Аватар для GrayWhite
    Регистрация
    25.09.2007
    Адрес
    Россия, Москва, ЮЗАО
    Возраст
    45
    Сообщений
    618
    Спасибо:
    Получено: 5
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    TimB, Глаза блестят точно не у здоровых :
    Audi A4 AMB АКПП quattro 2002 года зелененькая такая, каких мало в Москве

  17. #117
    Phaeton Аватар для Tasia
    Регистрация
    28.02.2008
    Адрес
    Киркьюбайярклёйстюр
    Возраст
    43
    Сообщений
    4,985
    Спасибо:
    Получено: 145
    Отправлено: 309

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от TimB Посмотреть сообщение
    люди здоровьем пышут, довольные, глаза блестят
    мне кажется, это зависит от внутреннего самоощущения и баланса.Те, кто лопает батоны и весит за центнер, вполне могут себя ощущать комфортно и не париться, в то время как, те,у кого гормональный сбой - могут ходить несчастными, ну и наоборот...Но внешне, их полнота никак не различается...
    "У меня такое чувство, будто я оказалась среди людей, которые собираются жить вечно. Во всяком случае, они так себя ведут...."(С)

  18. #118
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для vit
    Регистрация
    05.04.2005
    Возраст
    49
    Сообщений
    16,465
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо:
    Получено: 3,882
    Отправлено: 2,896

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от TimB Посмотреть сообщение
    люди здоровьем пышут, довольные, глаза блестят у больных обычно такого не заметно
    ну если на моделек посмотреть, у тех тоже глаза блестят, когда еду видят а сами нещастные и недовольные (что есть нииззя) , хотя вполне здоровые

  19. #119
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для TimB
    Регистрация
    23.11.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    43
    Сообщений
    14,059
    Спасибо:
    Получено: 266
    Отправлено: 370

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от GrayWhite Посмотреть сообщение
    TimB, Глаза блестят точно не у здоровых :
    не в том смысле.

    Если вы не умеете различать эмоциональный настрой людей по внешним признакам, это, как сказало лицо рекламной камапании чипсов на букву Л, - ваши проблемы.
    неразборчиво

  20. #120
    Golf Аватар для GrayWhite
    Регистрация
    25.09.2007
    Адрес
    Россия, Москва, ЮЗАО
    Возраст
    45
    Сообщений
    618
    Спасибо:
    Получено: 5
    Отправлено: 0

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    И все таки вопрос со страницы 6 сообщение под номером 99 остался без ответа. Знающие люди советуйте, незнающие флудите:
    Audi A4 AMB АКПП quattro 2002 года зелененькая такая, каких мало в Москве

Страница 6 из 12 ПерваяПервая ... 45678 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Фитнес в Москве ЮЗАО/ЮАО
    от Nero в разделе Курилка - Матюгалка
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 18.08.2011, 11:18

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •