Фитнес - Страница 2
  1. #21
    Golf Аватар для Skipjack
    Регистрация
    17.09.2007
    Адрес
    Россия, Мурманск
    Возраст
    38
    Сообщений
    724
    Спасибо +
    Получено: 13
    Отправлено: 70

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bokich Посмотреть сообщение
    Для себя я нашел оптимальный способ быть в форме.
    В 22 года это ВООБЩЕ несложно
    VW PASSAT B5+ Variant 2002 1.8Т AWM Tiptronic

  2. #22
    Модератор Аватар для Sten
    Регистрация
    06.04.2007
    Адрес
    С гор спустился
    Возраст
    40
    Сообщений
    28,323
    Спасибо +
    Получено: 3,211
    Отправлено: 1,645

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Хм, а я думал тебе гаишники фитнес прописали - прав лишили. А вы все про спорт...
    [ VW Passat B7 1,8TSI 2012 CDAB DSG7 ]
    [ Сайты и полиграфия со скидками! ]
    [ Правильный ДКП crcxlab.ru/dkp.pdf ] [ Вася Диагност в Люберцах ]

  3. #23
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Короед
    Регистрация
    21.09.2009
    Адрес
    Германия
    Возраст
    53
    Сообщений
    11,762
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 2,285
    Отправлено: 527

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AXel_23 Посмотреть сообщение
    Короед,

    мечта
    Ага, пришлось сходить, потягать "мечту". Сейчас руки дрожжат, по клавишам не попадают.
    ... на сим отклоняюсь(с)

  4. #24
    Phaeton Аватар для iNOT
    Регистрация
    19.10.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    47
    Сообщений
    3,956
    Спасибо +
    Получено: 649
    Отправлено: 155

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    TimB, а не поспешил ли ты сразу нагрузку давать?
    С этого НГ хожу, но сначала был бассейн месяц, только потом железо.
    Как мне объяснили, бассейн поможет придать мышцам эластичность и выносливость.

  5. #25
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для voffko
    Регистрация
    13.05.2010
    Возраст
    36
    Сообщений
    7,494
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо +
    Получено: 478
    Отправлено: 492

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от iNOT Посмотреть сообщение
    TimB, а не поспешил ли ты сразу нагрузку давать?
    это смотря какое состояние мышц было до этого момента, если выносливость мышц присутствовала, то для начала лучше походить 2 раза в неделю, потом через день и уж потом каждый день иначе всякие последствия особенно кто умопомрачен с пресом в кубиках - ща другану 4 грыжи вырезали позвонковых, вот так вот накрасаваться не могли телки, а теперь хз что будет дальше. Ну и загнать мышцы в неправильное русло можно как нефиг делать, мышца должна быть не только накачана, еще эластична и вынослива, иначе она нафиг не нужна.

    П.С. Тим - не рви мышцы сначала, потом жалеть будешь. А вот для разогрева я раньше использовал ( когда в волейбол занимался) тренер дал какую то мазь, ей коней перед скачками растирают( ноги ), блин результат отпад, растер и через 20 мин как ничО не бывало

  6. #26
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для AXel_23
    Регистрация
    11.10.2007
    Адрес
    Russian Federation, olympic city
    Возраст
    32
    Сообщений
    30,349
    Спасибо +
    Получено: 2,599
    Отправлено: 2,824

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от iNOT Посмотреть сообщение
    а не поспешил ли ты сразу нагрузку давать?

    Мог. но бассейн не нужен. надо просто начинать с минимального. и поровну в каком состоянии мышцы. Их надо разогревать минимальной нагрузкой, и плавно переходит вверх. и давать один день передышки.
    ну бассеин можно конечно, но это уже как бы х.з.
    А стоит ли кого-то осуждать? За их ошибки в жизни и падения, Мы все умеем падать, к сожалению.
    Не все умеем руку подавать...

  7. #27
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для voffko
    Регистрация
    13.05.2010
    Возраст
    36
    Сообщений
    7,494
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо +
    Получено: 478
    Отправлено: 492

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AXel_23 Посмотреть сообщение
    ну бассеин можно конечно, но это уже как бы х.з.
    ну это ты зря, басейн самое лучшее средство для развития мышц, конечно не так как тяжелый кач, но ты даже и не знаешь что у тебя в воде все мышцы работают.

  8. #28
    Passat Аватар для Bokich
    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Россия, Санкт-Петербург
    Возраст
    27
    Сообщений
    1,443
    Спасибо +
    Получено: 10
    Отправлено: 9

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Skipjack Посмотреть сообщение
    В 22 года это ВООБЩЕ несложно
    не знаю, не знаю...
    Частенько наблюдаю бухариков всяких, которые и не слышали про штангу... да и по себе знаю что можно засидеться без спорта, что на 15 этаж поднимаешься, "выплюнув" легкие...
    B5 variant ADR МКПП тряпка, 98г. Голубой сарай.

  9. #29
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для AXel_23
    Регистрация
    11.10.2007
    Адрес
    Russian Federation, olympic city
    Возраст
    32
    Сообщений
    30,349
    Спасибо +
    Получено: 2,599
    Отправлено: 2,824

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от voffko Посмотреть сообщение
    но ты даже и не знаешь что у тебя в воде все мышцы работают.
    Спасибо что сказал
    ни че что я вырос на море?

    я на верное по этому не знаю таких проблем с мышцами
    А стоит ли кого-то осуждать? За их ошибки в жизни и падения, Мы все умеем падать, к сожалению.
    Не все умеем руку подавать...

  10. #30
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для ВЕТЕР
    Регистрация
    30.04.2007
    Сообщений
    9,711
    Записей в дневнике
    7
    Спасибо +
    Получено: 171
    Отправлено: 193

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AXel_23 Посмотреть сообщение

    ни че что я вырос на море?

    я на верное по этому не знаю таких проблем с мышцами
    ихтияндер,жабры покажешь?

  11. #31
    Golf Аватар для Skipjack
    Регистрация
    17.09.2007
    Адрес
    Россия, Мурманск
    Возраст
    38
    Сообщений
    724
    Спасибо +
    Получено: 13
    Отправлено: 70

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bokich Посмотреть сообщение
    не знаю, не знаю...
    Частенько наблюдаю бухариков всяких, которые и не слышали про штангу...
    Ну я за нормальных людей говорю, маргиналов и прочих люмпенов в расчет не берем

    Хотя, я в 22 и бухал и курил и кутил и в баскетбол играл и в море ходил Там в трюме не зажиреешь, вес был 80, как у подростка
    VW PASSAT B5+ Variant 2002 1.8Т AWM Tiptronic

  12. #32
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для voffko
    Регистрация
    13.05.2010
    Возраст
    36
    Сообщений
    7,494
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо +
    Получено: 478
    Отправлено: 492

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AXel_23 Посмотреть сообщение
    ни че что я вырос на море?
    и что? это еще ничего не значит что ты в Сочи живешь, может ты в пещере клей пронюхал всю молодость

  13. #33
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для AXel_23
    Регистрация
    11.10.2007
    Адрес
    Russian Federation, olympic city
    Возраст
    32
    Сообщений
    30,349
    Спасибо +
    Получено: 2,599
    Отправлено: 2,824

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ВЕТЕР Посмотреть сообщение
    ихтияндер,жабры покажешь?
    10$ Фотография со мной 50$
    К стати. вспомнил, мне Костя 150$ торчит



    Цитата Сообщение от voffko Посмотреть сообщение
    может ты в пещере клей пронюхал всю молодость

    Нет, так как живу в 12 минутах ходьбы от моря, то провел я детство на море , правда последнее время туда что то не попадаю. в сезон раз 5 искупаюсь и все
    А стоит ли кого-то осуждать? За их ошибки в жизни и падения, Мы все умеем падать, к сожалению.
    Не все умеем руку подавать...

  14. #34
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для TimB
    Регистрация
    23.11.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    14,085
    Спасибо +
    Получено: 264
    Отправлено: 370

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Короед Посмотреть сообщение
    У меня вот такая штука есть


    Очень удобно - просто ставишь в подвал и мышцы качаются сами собой .

    Я её действия пока не заметил.Наверное, не на то место поставил .
    ты это, инструкцию прочитай

    --- Добавлено чуть позже ---

    не переживайте, мне тренер нагрузку весовую практически никакую дает, просто мышцы действительно не хотят работать - отучились. Тренер говорит, что все дело в сигналах, нервные окончания их не получают. Нужно разрабатывать.

    Вчера, на 2-м занятии, занимались ногами и спиной, а также плечами. На ноги дали сразу нормальную нагрузку, им пофиг, они сегодня даже не пищат А руки-плечи пуще прежнего заныли, оделся еле-еле. Сейчас сижу в офисе в спинжаке, который дома еле натянул, боюсь снимать - больно, да и одеть потом проблематично
    неразборчиво

  15. #35
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для AXel_23
    Регистрация
    11.10.2007
    Адрес
    Russian Federation, olympic city
    Возраст
    32
    Сообщений
    30,349
    Спасибо +
    Получено: 2,599
    Отправлено: 2,824

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от TimB Посмотреть сообщение
    А руки-плечи пуще прежнего заныли,
    Через пару дней начнет спадать боль
    А стоит ли кого-то осуждать? За их ошибки в жизни и падения, Мы все умеем падать, к сожалению.
    Не все умеем руку подавать...

  16. #36
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для TimB
    Регистрация
    23.11.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    14,085
    Спасибо +
    Получено: 264
    Отправлено: 370

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AXel_23 Посмотреть сообщение
    Через пару дней начнет спадать боль
    через пару дней у меня снова тренировка
    неразборчиво

  17. #37
    Touareg Аватар для seregaxx
    Регистрация
    30.06.2008
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,569
    Спасибо +
    Получено: 39
    Отправлено: 18

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    TimB По началу метоболические процессы проходят очень медленно, и болезненно,
    со временем мышыцы начинают быстрее восстанавливаться, про питание правильно говорят.
    нужно употреблять больше белка, углеводов, и витаминов, начало положено так держать
    Пупсёныш Не надо сбивать с пути истинного, нет предела совершенству
    passat В5+ 1.8T AWT акпп 2004 продал
    passat B6 1/8TSI продал
    NF 2013 тачка зверь

  18. #38
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для TimB
    Регистрация
    23.11.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    14,085
    Спасибо +
    Получено: 264
    Отправлено: 370

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Пупсёныш Посмотреть сообщение
    Тимурчик, душа моя, зачем тебе это? у тебя все отлично
    если только перебороть собственную лень)))))
    я отказалась от фитнеса, искренне ненавижу физические нагрузки. никак не могу себя заставить. хожу вт-чт аквааэробика+басик+сауна и ср-пт с утра аквааэробика.

    --- Добавлено чуть позже ---

    п.с. привет из Пекина))))))
    ой, я пропустил твое сообщение

    Ничего у меня не отлично. Все есть, но некоторые части не работают

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от seregaxx Посмотреть сообщение
    нужно употреблять больше белка, углеводов, и витаминов, начало положено так держать
    в макдак буду ходить после тренировки
    неразборчиво

  19. #39
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для voffko
    Регистрация
    13.05.2010
    Возраст
    36
    Сообщений
    7,494
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо +
    Получено: 478
    Отправлено: 492

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от TimB Посмотреть сообщение
    А руки-плечи пуще прежнего заныли, оделся еле-еле. Сейчас сижу в офисе в спинжаке, который дома еле натянул, боюсь снимать
    вот уже результат, боишься что по швам лопнет?

  20. #40
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для TimB
    Регистрация
    23.11.2006
    Адрес
    Россия, Москва, СЗАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    14,085
    Спасибо +
    Получено: 264
    Отправлено: 370

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от voffko Посмотреть сообщение
    вот уже результат, боишься что по швам лопнет?
    не, руки просто не гнутся
    неразборчиво

Страница 2 из 12 ПерваяПервая 1234 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Фитнес в Москве ЮЗАО/ЮАО
    от Nero в разделе Спорт, Отдых и Путешествия
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 18.08.2011, 11:18

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •