отказ много есть или начинаем худеть....

[Sokolok]

других нет

отжимайся, присядай, утреннюю зарядку, качай прес, поднимай ноги, больше двигайся!!!!!! и бегай на работу бегом

[alonchik]

отжимайся, присядай, утреннюю зарядку, качай прес, поднимай ноги, больше двигайся!!!!!! и бегай на работу бегом

ептить, спортсмен нарисовался В теории мы все сильны, а как дело доходит до практики... лень..., а с понедельника... сегодня точно последний раз... Один раз волю в кулак, и вон Лапачев

[Жуля]

с какой периодичностью, ну типа, раз в два часа...(к примеру)

три раза в день, иш каждые два часа

[ГЕРМЕС]

Подводная охота очень рулит. Пока натянешь неопреновый гидрокосюмчик с шампунемУже худеть начинаешь...А его еще потом снять надо Без шампуня сразу депиляция всего тела И хрен натянешь
Плаванье в нем очень хорошо сжигает лишний весПлюс грузовой пояс или жилет, ласты для ныряния на глубину длинные и жесткие

[Borisol"ka]

а я люблю шоколадку... Вдохновение, классическое и еще любой горький шоколад с цельным миндалем а тот кто сидит на диете - вечно злые

[386]

Подводная охота очень рулит. Пока натянешь неопреновый гидрокосюмчик с шампунемУже худеть начинаешь...А его еще потом снять надо Без шампуня сразу депиляция всего тела И хрен натянешь
Плаванье в нем очень хорошо сжигает лишний весПлюс грузовой пояс или жилет, ласты для ныряния на глубину длинные и жесткие

это ты мне сейчас утопится предложил, отмытым, лысым и с ружом?


--- Добавлено чуть позже ---

вечно злые

точно!!!! жрать хочу, что прям в лицо комунить вцепился бы зубами

[Принц Уэльский]

Подводная охота очень рулит. Пока натянешь неопреновый гидрокосюмчик с шампунем

фигасе какие извращения.) проще обмотать торс полиэтиленом, затем затянуть шерстяным шарфом и начать усиленно бегать(вокруг дома, на беговой дорожке, короче где угодно).

[386]

фигасе какие извращения.) проще обмотать торс полиэтиленом, затем затянуть шерстяным шарфом и начать усиленно бегать(вокруг дома, на беговой дорожке, короче где угодно).

меня в клинику психическую забирут, уж лучше как гермес предложил

--- Добавлено чуть позже ---

обмотать торс полиэтиленом, затем затянуть шерстяным шарфом и начать усиленно бегать(вокруг дома, на беговой дорожке, короче где угодно).

а эт не извращение?

[PITMAN]

Ну как успехи??? Сколько грамм сбросил

[386]

Ну как успехи??? Сколько грамм сбросил

1,4 кг, вчера взешивался перед едой, сегодня с утра было меньше на 1,4 кг...

[PITMAN]

1,4 кг, вчера взешивался перед едой, сегодня с утра было меньше на 1,4 кг...

Как вариант еще чистый лимон с 1-2 кусочками сахара вечером... Сжигает хорошо...

[Принц Уэльский]

Сообщение от Принц Уэльский


обмотать торс полиэтиленом, затем затянуть шерстяным шарфом и начать усиленно бегать(вокруг дома, на беговой дорожке, короче где угодно).



а эт не извращение?

я так в армии 20 лет назад худел. хотел на соревнования чтоб отправили в определенной весовой категории)))

[alonchik]

Рекомендуют острые блюда (с перцем) Сжигает и запускает метаболизм (не помню уже название вещества). Лучше супы, опять же объем. Но не для слабых желудков

--- Добавлено чуть позже ---

Во: Все дело в активных веществах перца чили, которые придают ему жгучий вкус. В первую очередь это капсицин, который вызывает усиленную выработку тепла, ускоряет кровообращение в организме и уничтожает калории. Жгучий перец растапливает жировые клетки, повышая энергозатраты организма на переваривание пищи. Жгучие специи не позволяют съесть много, соответственно, количество потребленных калорий резко сокращается. Активные вещества перца чили, предающие ему жгучий вкус, усиливают обмен веществ в организме, что способствует лучшему кровоснабжению.

[386]

не для слабых желудков

да уж... язву заработать мона...наверное...

вообщем стал меньше жрать, вчерась капусту сырую с ветчиной (всего грамм 300 сожрал), результат = вроде наелся, но ночью проснулся жрать хочу....
итог 100.00 кг, 3 кило за три дня.... радует....
но что то мне подсказывает, чем дальше, тем медленней будет уменьшаться вес...

[Sokolok]

ептить, спортсмен нарисовался

а тооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и даже бухать завязал!!!!

В теории мы все сильны, а как дело доходит до практики...

решил и начал......... начал ходить в бассейн и буду туда ходить!!!!!да и хоть один буду ходить и сегодня пойду

[PITMAN]

перца чили

Да хорошая это штука для похудения...
Кстати в хороших Жиросжигателях он есть... Работает ппц как....

[alonchik]

но что то мне подсказывает, чем дальше, тем медленней будет уменьшаться вес...

Можно за день хоть 4 кг согнать, но это все за счет жидкости. А вот жировые депо начнут плавится ох как не скоро

решил и начал

[AND31]

Вчера был в бассейне.
С 20-30 до 21-30.Плаванье + сухая сауна с холодной купелью.
Утром весы показали 93.
Сегодня вечером повторю поход в ФОК.

[Sokolok]

alonchik, погнали сегодня поплаваем!!!!!

[Влад_366]

итог 100.00 кг, 3 кило за три дня.... радует....

Можно за день хоть 4 кг согнать, но это все за счет жидкости. А вот жировые депо начнут плавится ох как не скоро

да не надо иллюзий, это ты просто просрался, держись в этом же режиме 3 раза в день по 300 гр. налегай на овощи, первых 5кило за месяц должно уйти. Перец на тощак не жри)). Я бы на первое время купил бы в аптеке что нибудь гасящее аппетит, у меня доча кофе какой то брала, говорит что супер, всмысле кушать не хочется.