Надоумили меня вчера лечь пораньше. Вот результат:))

**Zloi!** · 28.01.2011, 05:07

Ты, говорят,Сережа, неправильный образ жизни ведешь. Спать надо вовремя ложиться, вставать рано... Ну лег в 11, и что? В пять утра проснулся. Не выспался конечно. В три ложусь - не высыпаюсь, в 11 ложусь - не высыпаюсь.. Вот в 8 утра если лягу - высплюсь. К четырем дня. А что б вы знали, по ночам происходит основная часть очень важного процесса - из аминокислоты триптофана, путём её последовательного 5-гидроксилирования ферментом 5-триптофангидроксилазой и затем декарбоксилирования получившегося 5-гидрокситриптофана ферментом триптофандекарбоксилазой, образуется серотонин.
Так как описание самого процесса понятно и доступно любому пятикласснику, акцентировать на нем внимание не буду. А что такое "серотонин" поясню - это гормон счастья. То-есть в то время, когда большинство людей в нашей стране становятся счастливыми, я либо еще засыпаю, либо уже просыпаюсь. И что б не делал с этой проблемой- ничего не получается. Не помогает ни спорт, ни прогулки, ни усталость, ни секс, ни таблетки, ни народные методы. Газеты, телевизоры, молоко с медом, чай, кофе, водка - как об стену горох. Так вот... Есть чо посильнее-то?

**karuselshik** · 28.01.2011, 07:09

Сообщение от Zloi!

Так вот... Есть чо посильнее-то?

Сережа, я вот, когда на боевом дежурстве достанет Москва, напсихуешься, потом 6 часов на сон - а заснуть не вмочь, все думаешь, думаешь... И я наткнулся на один способ, который меня усыплял моментально. Выходил на улицу, на мороз, и бродил по снегу босиком, пока терпёжь был. А потом - сразу под одеяло....

**Пупсёныш** · 28.01.2011, 07:51

Сообщение от Zloi!

Есть чо посильнее-то?

ну, иэсли на протяжении месяца насильно вести правильный режим и после этого не отпускает. живи по времени Бали или америки

. или едь туда жить.........

**Влад_366** · 28.01.2011, 08:05

Сообщение от Zloi!

из аминокислоты триптофана, путём её последовательного 5-гидроксилирования ферментом 5-триптофангидроксилазой и затем декарбоксилирования получившегося 5-гидрокситриптофана ферментом триптофандекарбоксилазой, образуется серотонин.

блин... это пять!

три феназепама, и часов на 10 богатырский сон как в том мультике.... и нефиг америку придумывать...

**BlackK** · 28.01.2011, 08:23

Сообщение от Zloi!

Есть чо посильнее-то?

не читай на ночь пролетарских сайтов...

**jra_alekseich** · 28.01.2011, 08:24

Zloi!, Если здоровье позволяет - устань визически будеш спать как младенец

**radnn** · 28.01.2011, 08:25

Сообщение от Zloi!

Есть чо посильнее-то?

Есть. Это возраст. Все твои та перешные проблемы как рукой снимет. Жди.

**iudex** · 28.01.2011, 09:13

Zloi!, Серег... не поверишь, но что бы наладить сон надо начать вставать в 7 и заниматься спортом довольно активно.... да и жрать правильно.....
Меня что то прибило после НГ немного собой заняться... так и сон наладился (а то раньше без пары литров пива никак не засыпалось

) и брюхо малость спало....

Поехали седня на лыжах вечером/ночью

на крайняк можно там же на лисапете

ты на лисапете я на лыжах

**Kidont** · 28.01.2011, 09:20

Сообщение от Zloi!

триптофана

Оооооооо, новое название Трихопола...

Сообщение от Zloi!

Не выспался конечно. В три ложусь - не высыпаюсь, в 11 ложусь - не высыпаюсь.

Студентка оправдывает свое опаздание на лекцию: Я поздно легла. Около трех. Преподаватель: Хорошо, проходите. Только в следующий раз ложитесь около одного...

Сообщение от Zloi!

Ты, говорят,Сережа, неправильный образ жизни ведешь... из аминокислоты триптофана, путём её последовательного 5-гидроксилирования ферментом 5-триптофангидроксилазой и затем декарбоксилирования получившегося 5-гидрокситриптофана ферментом триптофандекарбоксилазой, образуется серотонин.
Есть чо посильнее-то?

Не кури на ночь...

Ну или попробуй левой рукой, гуру говорят - отпускает (тока представь мысленно сисьски побольше)....

P.S. Возьми отпуск и устрой нормальный режим дня на недбльку... ОрганизЬма привыкнет... А еще за два часа до сна - бери лопату и ходи снег чистить... Намашеься и спатть пойдешь... А бессонница у тебя - от нервного перенапряжения... Я ж говорю, попробуй - левой рукой....

**BONIFAZI** · 28.01.2011, 09:28

Сообщение от Zloi!

Есть чо посильнее-то?

Километр в бассейне

**vit** · 28.01.2011, 09:30

Сообщение от iudex

что бы наладить сон надо начать вставать в 7 и заниматься спортом довольно активно.... да и жрать правильно.....

ну у меня было как раз наоборот, когда профессионально занимался спортом (порядка 5 часов в день)
"

Сообщение от BONIFAZI

Километр в бассейне

- 5-7 баттерфляем не хочешь?"

- ни хрена не мог уснуть, спасал лишь дневной сон (20-30 минут).
леонардо да винчи воопще по несколько раз в сутки спал от 20 мин до 1.5 часов.

основной блокиратор сна (ИМХО) - мысли, необходимо попробовать их отключать - найти свой способ...

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Kidont

Ну или попробуй левой рукой

говрю, же - женится пора!

**Kidont** · 28.01.2011, 09:33

Сообщение от vit

основной блокиратор сна (ИМХО) - мысли, необходимо попробовать их отключать - найти свой способ...

Недорого... Дам поюзать блокиратор мыслей.

**Kitty** · 28.01.2011, 09:34

Ваш это московский образ жизни - вот до чего доводит!

**vit** · 28.01.2011, 09:36

Сообщение от Kitty

Ваш это московский образ жизни - вот до чего доводит!

можно к Вам - т.сказать , на лечение?

**Kitty** · 28.01.2011, 09:39

Сообщение от vit

можно к Вам - т.сказать , на лечение?

Да запросто! У нас в 11 ложишься и в 9 утра просыпаешься как огурчик.

На улице свежий воздух, тишина и благодать.
Я не знаю, как вы вообще спите в Москве - шум, гул, наверно привыкли уже?

**Kidont** · 28.01.2011, 09:42

Сообщение от vit

можно к Вам - т.сказать , на лечение?

Жаниццо, барин, надумал?

**BONIFAZI** · 28.01.2011, 09:46

Сообщение от vit

- 5-7 баттерфляем не хочешь?"

Нихачу. У меня, ттт, со сном всегда нормально.

**Caligula** · 28.01.2011, 10:03

Серёга, дети тебя спасут! Будешь спать как убитый! Лучше сразу двух!

**Kidont** · 28.01.2011, 10:04

Сообщение от BONIFAZI

Нихачу. У меня, ттт, со сном всегда нормально.

Бедный Бонифаци... ТО гамадрилом, то баттерфляем...

**BONIFAZI** · 28.01.2011, 10:17

Сообщение от Kidont

ТО гамадрилом, то баттерфляем...

В гамадрила я превращаюсь строго после баттл фляя

Тема: Надоумили меня вчера лечь пораньше. Вот результат:))

Опции темы

Поиск по теме

Надоумили меня вчера лечь пораньше. Вот результат:))

Похожие темы

разобрал компрессор вот результат

Вот и у меня турбине большая П пришла

Про Гибонов и не только. NEW(тормозит меня вчера гибон...)

Вот и у меня проблема с замками и освещением!!!

Тормозит меня вчера гибон за превышение - типтроник я пытал

Ваши права