Курильщики в курилке! Бросаем курить.

[Ioann]

Эх... Мне бы ваши проблемы))
Я не курю и не курил никогда

[ГАВР]

Заходи каждый день!

нее, 13 сентября.

[MARGO]

А я с прошлого понедельника не курю без всяких Алленов Каров лет 5 назад прочитала его книгу, но как то не впечатлило, как курила, так и не закончила. Нужно себе сделать "установку" с какого момента ты бросишь курить, я , например, решила после отпуска, и постепенно себя готовишь к этому, отпуск закончился - и я не курю, надеюсь навсегда

[Влад_366]

и я не курю, надеюсь навсегда

Слов нет, супер Так резко бросить я бы смог только застрелившись!
Но это еще не конец! Самое главное — пережить первый месяц. Потом три месяца. Даже через три месяца ты ещё не можешь сказать, что бросила курить — лишь временно прекратила. Как правило, к этому сроку психическая зависимость уже пропадает и следующий устанавливаемый рубеж — продержаться полгода.

[Axl]

Никогда в жизни не брошу... Как врач говорю...
Пошли все в опу (Борисоля)...

[seregaxx]

Axl, А зря

[Axl]

Axl, А зря

serega b5+, Ну конечно. зря я что ли позавчера блок Мальборо купил?

[Мурзик]

Что-то послушал я Вас всех, докурил сигаретку, смял пачку, выкинул зажигалку, выкинул из машины запасную пачку. Ничего не читал, не клеил. Буду ПРОБОВАТЬ продержаться на морально-волевых, заодно и себя проверю.

[Braziliana]

я начала курить в 24 года балуясь (2-3 сиги в неделю), и во время пьянок, зависимости не было, могла и месяц не курить, если к родителям приезжала.
В 26 забеременела и бросила совсем, а когда сыну было около года, начались проблемы с мужем, и я начала снова, по 5-6 сигарет в день, сейчас мне 32, курю так же и бросать не хочется, уж очень мне нравится, но думаю если забеременею опять - надо бросать, но смогу ли?? привыкла уже очень. по-хорошему надо бы за год до зачатия бросить, чтобы организм очистить. но блин хочется очень, особенно утром и после еды. говорят семечки помогают. но на работе же не получится семечки лугзать

[Axl]

думаю если забеременею опять - надо бросать, но смогу ли?? привыкла уже очень. по-хорошему надо бы за год до зачатия бросить, ч

Braziliana, И я тебя рад видеть!!!

[Влад_366]

Что-то послушал я Вас всех, докурил сигаретку, смял пачку, выкинул зажигалку, выкинул из машины запасную пачку. Ничего не читал, не клеил. Буду ПРОБОВАТЬ продержаться на морально-волевых, заодно и себя проверю

Искренне желаю удачи! Держись мужчина! И не пропадай, отписывай о своих чувствах и ломках! Вместе легче. Устроим клуб виртуальной поддержки. Через +-1 час будет первый позыв, если его пересилишь желание закурить притупится еще на час, потом накатит сильнее. Где то через 3,5 часа закружится голова, дискомфорт в желудке и желание закурить станет просто не выносимым, тут уж не знаю чего, в голову приходит только приковать себя к батарее ибо сам всегда срывался....

[Braziliana]

Мурзика почитала и вспомнила - несколько лет назад я тож выбрасывала пачки и зажигалки. Через 2 дня покупала новую пачку и зажигалку, думала - все, одну только покурю и точно все. курила, выбрасывала полную пачку и зажигалку. и через 2 дня опять все повторялось. 2 недели так делала, потом надоело деньги на ветер кидать, закурила по-нормальному. силы воли нет совсем(( а самое страшное - в этот период у моего брата случилась беда, и я дура такая внушала себе - если брошу курить - то у него все наладится... и не выдерживала... вот такая я сестра поганая. но с братом все нормально обошлось в итоге)

--- Добавлено чуть позже ---

да, забыла поздороваться - всем привет!!!!! )

--- Добавлено чуть позже ---

желание закурить станет просто не выносимым

это называется - уши в трубочку заворачиваются))

[Влад_366]

Braziliana, на стр 10. призыв начать с завтра, с отказа от первой самой вкусной сигареты, не?

[Braziliana]

желание закурить станет просто не выносимым

это называется - уши в трубочку заворачиваются))

[Мурзик]

Мурзика почитала и вспомнила - несколько лет назад я тож выбрасывала пачки и зажигалки. Через 2 дня покупала новую пачку и зажигалку, думала - все, одну только покурю и точно все. курила, выбрасывала полную пачку и зажигалку. и через 2 дня опять все повторялось

Мы будем постараться))

Где то через 3,5 часа закружится голова, дискомфорт в желудке и желание закурить станет просто не выносимым

Умеешь поднять настроение)))))

[Влад_366]

Умеешь поднять настроение)))))

К этому надо быть готовым и за ранее придумать как загасить третью волну, ну там забурится в гипермаркет где нельзя например

[Мурзик]

Сейчас пойду в магазин покупать семечки и конфеты))

[Влад_366]

Сейчас пойду в магазин покупать семечки и конфеты))

это называется замещение, и делать это нужно только когда воли уже нет! то есть держаться до последнего без.... что мы ждем от дыма? приятного раздражения в горле в том числе. Так вот рецепторы можно обмануть но конфеты должны быть очень ментоловыми (или люб. друг. сильный вкус)

[Braziliana]

Влад_366,
ну у меня первая сигарета - в 10 утра, вторая - в 12 дня.
у тебя между первой и второй - 10 минут, так что моя первая намного твоей, так как ты, отказавшись от первой, небольшую жертву приносишь - ведь ты знаешь, что через 10 минут придет спасение. А я и так первую жду как манну небесную, еду в метро и прямо мечтаю о ней, так еще и потом 2 часа терпеть??? нееет, моя первая намного вкуснее твоей... это как тебе до 12 дня дотерпеть.

--- Добавлено чуть позже ---

блин, а я после конфет и вообще любой еды еще больше хочу курить. так что не факт, что замещение поможет. к тому же от конфет потолстеть можно.

[Мурзик]

к тому же от конфет потолстеть можно

Мне это даже будет полезно!)