Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[Defiant]

ну а хреналь нам)))

[Borisol"ka]

до стольника, ниже которого ты мужчин не воспринимаешь - до ста кило веса))

ах это.... от 80 до 120!))) попрошу не путать)))
нда... и в свете последних событий жизни... возрастную планку приходится менять ......

[Defiant]

ах это.... от 80 до 120!)))

опппаааа...вот тут-то мне карта и попёрла!!!!

возрастную планку приходится менять

что??? теперь даже 35 не катит? Таня..мне так никогда не догнать соответствия твоим потребностям........

[MagnumAE]

11/02/2013
Вчерашний день был весел.
С утра брюхо дало 101 см. Видимо сказалась батина уха в субботу и мамкины котлеты тогда же
Фигня, у нас воскресенье впереди!!!!
Небольшая утренняя (13.00) пробежка и жутткий жопозуд - куда бы себя приложить???
О! Пол-зимы место для машины не почищено - только раскатано - машинка криво стоит. Непорядок.
Берем инструмент - штыковую, снеговую лопаты, затем лом, сделанный из арматуры Д=50-60 см. Килограмм видимо столько же.
Берем пятачок где то 2Х3 метра, снег+лед на глубину от 20до 30 см.
***
****
Профит!!!!
Брюхо утром 99 (возможно 98,5 но не хочется заблуждаться ), небольшая зарядка - рывки руками прямо/в стороны+наклоны+....
А дальше я спекся....Руки поднять за голову нет возможности, спина вообще, как будто лом в арч воткнут, ну и по бокам чего то разболелось....Старая перечница.
Немножко в удовольствие поотжимался и на работу. Пробежки сегодня не будет. Плановый возврат домой в одиннадцатом часу вечера - какая уж тут пробежка.

ПыСы. Игорю не говорите


--- Добавлено чуть позже ---

Lapachev, на второй фоте как такой пузон сделал? Подъем тела+повороты?

[MagnumAE]

День очередной.
Из-за расписания, как и говорил, вчерашняя пробежка отложилась.
Итог закономерный - брюхо седня 100 см.

Борьба продолжается.

[Levmor]

Борьба продолжается.

Ванька в бушлат сыграешь!!!

[MagnumAE]

Levmor,
Не.
Брюхо скину.
Хотел бы как у Лапачева, но чет мне подсказывает, что лень

[Borisol"ka]

опппаааа...вот тут-то мне карта и попёрла!!!!
что??? теперь даже 35 не катит? Таня..мне так никогда не догнать соответствия твоим потребностям........

да если б... терзаюсь, как всегда, - между совсем маленьким (21, но по виду не скажешь))) и 52, даже и не знаю что делать?

[Defiant]

Lapachev, на второй фоте как такой пузон сделал? Подъем тела+повороты?

пару раз в неделю в конце тренировки 2-3 подхода на пресс всего...и то не каждую неделю..но правда с нагрузкой (с диском). мне впадлу делать без веса по 50 раз. потому делаю с весом раз по 15-20)) мне так проще - поднять один раз но много, чем сто раз но по чутьчуть )), много делать зае@ывает...

[Ленок]

между совсем маленьким (21

Мать, ты хоть паспорт иногда спрашивай
А то неровен час

[Defiant]

да если б... терзаюсь, как всегда, - между совсем маленьким (21, но по виду не скажешь))) и 52, даже и не знаю что делать?

йоптваюмать...всё меня стороной обходишь...да еще и с каким запасом!!! что б я уж точно не достал ни в одну, ни в другую сторону))

[Borisol"ka]

Levmor,
Не.
Брюхо скину.
Хотел бы как у Лапачева, но чет мне подсказывает, что лень

ты можешь так и не надрываться))))) просто не жри на ночь, или если жрешь - только белковую пищу)))) - творог/мясо/яйса

--- Добавлено чуть позже ---

йоптваюмать...всё меня стороной обходишь...да еще и с каким запасом!!! что б я уж точно не достал ни в одну, ни в другую сторону))

нее, ну дядя 52 - тоже культурист ... молодицо все еще!))))

Мать, ты хоть паспорт иногда спрашивай
А то неровен час

вот и я говорю, хорошо хоть признался сам! а то дадут за него, больше чем ему лет))))))

[Defiant]

ты можешь так и не надрываться))))) просто не жри на ночь, или если жрешь - только белковую пищу)))) - творог/мясо/яйса

пральна мыслишь... сам по себе пресс нарастить не проблема, проблема убрать само сало в живота. пока оно есть пресс даже если будет кубиками с яблоко размером - нихрена видно не будет. будет невидимый, но тооолстый слой мяса )) под салом. потому пока сало не скинул - качать пресс можно забить

[kwk]

Спорт - он всегда завораживает

[Defiant]

нее, ну дядя 52 - тоже культурист ..

предыдущий был культурист? с правильным пузом?-))))))))))

--- Добавлено чуть позже ---

молодицо все еще!))))

а че ж ему, сыпаться чтоль начинать из-за каких-то цифр )))

--- Добавлено чуть позже ---

kwk, зачетная....ябвдул

[Borisol"ka]

Спорт - он всегда завораживает

чота на спорт не очень смахивает))))) разминка какая-то)))

предыдущий был культурист? с правильным пузом?-))))))))))

предыдущий - хоккеист)))

[Defiant]

предыдущий - хоккеист)))

ты как до литрболистов дойдешь - вспомни меня хотя бы тут...идешь ты судя по всему не по алфавитному порядку, глядишь скоро и на представителей этого спорта попадет фура с пивом...вернее с счастьем

[kwk]

разминка какая-то)))

Не "какая-то", а правильная

[MagnumAE]

Очередной день.
два круга + еще один после небольшой пешей прогулки(метров 100).
Утром сегодня - повороты, отжимашки...
Брюхо - 100
Но! Всего то неделя отжиманий, а рубаха, которая не сходилась на пузе, теперь под мышками начинает жать...Сиськи растут, живот не сохнет.
И жру то ведь, одни айца, кефиры и курицы....Понемногу и постоянно Что такое булка - забыл, шоколадки снятся, конфет хочу, КАРАКУМОФФФФФФ

Вчера взвесился. 95 ровно. При росте 76 наверное многовато, не правда ли? придется 20 кг как то скидывать к бениной маме
На работе деффченки говорят что морда осунулась, скоро будет как у унылой лошади

[386]

Вчера взвесился. 95 ровно. При росте 76 наверное многовато, не правда ли?

ну да, многовато.... сам теперь отказался от булок, сахара, хлеба и т.д.