0
-
08.06.2012, 11:40 #161
- Регистрация
- 31.05.2008
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 48
- Сообщений
- 6,958
Спасибо: Получено: 450
Отправлено: 518
Так ты на Саню посмотри Мой друг в Можайке при собственном весе в 67 и росте 168 жал 135 на раз У меня грудь хуже шла, но и то при своём 80 115 жал (и это всё при довольно хреновом армейском питании), становая и присяд лучше шли. Вообще чтобы силу развить на базовых не надо много делать - надо качественно. Брат ща троеборьем увлёкся - так у них все подходы на 2-3 раза максимум (кроме разминочных).
Многократные повторения - это для борьбы, хоккея и др., где силовая выносливость на некотором отрезке времени нужна.Passat B5+ 03(MY04)Comfortline:AWT, МКП - отдан в хорошие руки.
XC70 2.5Т '07
-
08.06.2012, 11:47 #162
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,630
Спасибо: Получено: 6,970
Отправлено: 3,905
0да, так и есть. я раньше только так и работал..ну в 99 году. сейчас не знаю почему, но я тупо не погу не пройдя каждый вес через десяток, жать на максимум. я тупо чувствую мышцы неразогретыми и боюсь травмы. компаньон мой со мной ходит тоже так не работает, он говорит я с таким количеством как ты до сотки пока дойду уже мышцы забью. а у меня они наоборот при такой объеме только в рабочее состояние приходят
--- Добавлено чуть позже ---
далеко ходить не надо - в 99 году я жал 137,5 на раз при своем весе 71 (потом запихнули меня-таки в кат. до 67,5 )))
--- Добавлено чуть позже ---
--- Добавлено чуть позже ---
P.S.
Oves, я про тебя не забыл, щас в офис приеду - передам твое письмо монтажникамХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
08.06.2012, 11:49 #163
- Регистрация
- 11.05.2006
- Адрес
- Мск (ЮЗАО) - Члб (СЗ)
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 1,019
Спасибо: Получено: 32
Отправлено: 136
0меня всегда удивляло: когда Lapachev все успевает? и воттки напиться, телефон потерять, в зал сходить, похмельем помучаться, на работу съездить, поржать с утречка, на встречи форумчан сгонять (притом пофиг каких форумов- он на все успевает)...
поразительной скорости мужчина!
-
08.06.2012, 12:53 #164
-
08.06.2012, 13:35 #165
-
08.06.2012, 13:59 #166
-
08.06.2012, 14:07 #167
- Регистрация
- 31.05.2008
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 48
- Сообщений
- 6,958
Спасибо: Получено: 450
Отправлено: 518
0Так о чём и речь - кому что. У меня как начались проблемы со спиной и шеей, стал в футбол играть. И от этого получаю больше удовольствия, чем от атлетики. Брату нравится работать на результат, хочет КМСа по троеборью сделать, а футбол ему надоел. Все мы разные А то что не болит - значит, или нагрузки небольшие, или организм адаптировался к ним и они не растут. У меня после футбола болят мышцы чуток, а загони с нами кто не играет - он на следующие два дня помирать будет.
Passat B5+ 03(MY04)Comfortline:AWT, МКП - отдан в хорошие руки.
XC70 2.5Т '07
-
08.06.2012, 14:49 #168
-
10.06.2012, 00:25 #169
- Регистрация
- 26.05.2011
- Адрес
- Москва-Минск
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 1,903
Спасибо: Получено: 58
Отправлено: 23
0а есть медики тут ?
-
23.06.2012, 19:43 #170
- Регистрация
- 27.03.2010
- Адрес
- Русь, стольный град Москов
- Возраст
- 40
- Сообщений
- 2,455
Спасибо: Получено: 44
Отправлено: 21
0а я вот малость не доглядел за собой... прриииидурок.. и я малость сломался... перелом со смещением левой руки в "типичном месте"
и это в начале дачно-московско-строительного сезона... мда... и хренас два с гипсом покупаешься.. да сиськи полноценно помацаешь...
как же я теперь без стерео эффекта..
рулить пока еще не пытался, уж как то больно пока руке.."кто имеет волю, тот свободы не приемлет, ибо она - удел рабов" - С. Алексеев
-
23.06.2012, 19:45 #171
-
23.06.2012, 19:51 #172
-
23.06.2012, 19:53 #173
- Регистрация
- 24.12.2006
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 54
- Сообщений
- 15,454
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 2,669
Отправлено: 2,226
0Volniy, да без использования левой руки можно не только рулить, но и одновременно заниматься еще более приятными вещами
-
23.06.2012, 19:59 #174
- Регистрация
- 27.03.2010
- Адрес
- Русь, стольный град Москов
- Возраст
- 40
- Сообщений
- 2,455
Спасибо: Получено: 44
Отправлено: 21
0Кулер увы не решит всех моих проблем...
Лен, ну ты же у нас мать-героиня! а я. так...
пока вчера в ночь меня тесть на моей посе вывез с дачи..
наверное правая )))
я обычно руль держу левой, а правая на рычаге КПП..
--- Добавлено чуть позже ---
дядя Костя все бы ничего.. но в жизни я предпочитаю симметрию )"кто имеет волю, тот свободы не приемлет, ибо она - удел рабов" - С. Алексеев
-
23.06.2012, 20:00 #175
- Регистрация
- 24.12.2006
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 54
- Сообщений
- 15,454
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 2,669
Отправлено: 2,226
-
23.06.2012, 20:05 #176
-
23.06.2012, 20:10 #177
- Регистрация
- 11.10.2007
- Адрес
- Russian Federation, olympic city
- Возраст
- 38
- Сообщений
- 55,519
Спасибо: Получено: 6,990
Отправлено: 8,733
0Если вам во мне что-то не нравится — не обязательно ставить меня об этом в известность. Постарайтесь пережить этот шок самостоятельно!
-
23.06.2012, 20:10 #178
-
23.06.2012, 20:12 #179
- Регистрация
- 24.12.2006
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 54
- Сообщений
- 15,454
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 2,669
Отправлено: 2,226
-
23.06.2012, 20:12 #180
Похожие темы
-
Друзья, помогите с покупкой паси
от imported_urec в разделе Архив 2005г.Ответов: 33Последнее сообщение: 31.07.2005, 22:23 -
Друзья помогите!
от Alex666 в разделе Архив 2005г.Ответов: 21Последнее сообщение: 10.05.2005, 10:29 -
Друзья нужна ваша помощь
от в разделе Архив 2005г.Ответов: 6Последнее сообщение: 11.04.2005, 12:50 -
Друзья очень нужна ваша помощь!!!
от в разделе Архив 2005г.Ответов: 28Последнее сообщение: 06.01.2005, 10:48 -
когда же я со своим пасей сойдусь характером
от Ara в разделе Архив 2004г.Ответов: 20Последнее сообщение: 07.12.2004, 14:23