0
Тема: Фитнес
-
27.06.2012, 15:56 #161
-
27.06.2012, 15:56 #162
- Регистрация
- 23.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, ЦАО
- Возраст
- 32
- Сообщений
- 15,048
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 871
Отправлено: 567
-
27.06.2012, 16:00 #163
- Регистрация
- 05.04.2005
- Возраст
- 49
- Сообщений
- 16,465
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 3,882
Отправлено: 2,896
-
27.06.2012, 16:59 #164
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
-
27.06.2012, 17:02 #165
- Регистрация
- 23.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, ЦАО
- Возраст
- 32
- Сообщений
- 15,048
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 871
Отправлено: 567
0«Чем старше человек, тем больше ему лет»
-
27.06.2012, 17:05 #166
- Регистрация
- 24.12.2006
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 54
- Сообщений
- 15,454
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 2,669
Отправлено: 2,226
-
27.06.2012, 17:06 #167
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0Пупсёныш,
Тогда вот она тебе в помощь http://www.youtube.com/user/bodyrock...e=results_main
Подпишись на нее и попробуй делать пару ее упражнений... Уверен они тебе помогут в результате того что ты хочешь...Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
27.06.2012, 17:07 #168
- Регистрация
- 23.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, ЦАО
- Возраст
- 32
- Сообщений
- 15,048
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 871
Отправлено: 567
-
27.06.2012, 17:08 #169
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
-
27.06.2012, 17:09 #170
- Регистрация
- 05.04.2005
- Возраст
- 49
- Сообщений
- 16,465
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 3,882
Отправлено: 2,896
-
27.06.2012, 17:11 #171
- Регистрация
- 23.11.2006
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 14,059
Спасибо: Получено: 266
Отправлено: 370
0у меня в спортзале есть тренерша, молодая девушка. Что она вытворяет - мама дарахая
берется руками за боковую штангу шведской стенки и встает кверх ногами, удерживаясь только за счет рукнеразборчиво
-
27.06.2012, 17:13 #172
- Регистрация
- 23.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, ЦАО
- Возраст
- 32
- Сообщений
- 15,048
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 871
Отправлено: 567
-
27.06.2012, 17:14 #173
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
-
27.06.2012, 17:19 #174
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 28,302
Спасибо: Получено: 6,911
Отправлено: 3,860
0TimB, Тим. ну-ка расскажи почему злой одним жимом все испортит?-))
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
27.06.2012, 17:32 #175
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0Lapachev, Хай мен... Ну че как успехи? в Зал ходишь? или так себе прогуливаешь?
Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
27.06.2012, 17:38 #176
-
27.06.2012, 17:39 #177
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 28,302
Спасибо: Получено: 6,911
Отправлено: 3,860
0ну как сказать. вообще не пропускал до недавнего времени, но занимался спустя рукава... чисто на поддержание. по успехам..если в жиме - 160. сегодня после недели пьянки 155))
ты как? мож еще раз замутим совместную треню? тока часа на 2-2,5 ?
--- Добавлено чуть позже ---
а, вон ты о чем )))
спасибо Тим!ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
27.06.2012, 17:41 #178
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0Ну у меня тож все продуктивно растет
Правда я в Апреле месяц пропустил , были на то причины...
зато жим 110 уже. На больше не иду. Так как страховать некому
Насчет совместной можно. Но не на 2 часа))) больше 1 часа незяяяя.... точнее можно но смысла нет
Я кстати разделил теперь на 3 дня по программе... теперь извращаюсь по новой....Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
27.06.2012, 17:47 #179
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 28,302
Спасибо: Получено: 6,911
Отправлено: 3,860
0ох уж мне эти спортсмены....смысла нет если ты ходишь каждый день с 1-2 выходными , и час этот используешь для двух максимум групп мыщц. ну или новичкам. но ты-то ни разу не новичок...или змс у нас за новичков теперь?-))))))))))))))))
--- Добавлено чуть позже ---
PITMAN, ты кстати скока щас весишь?? я скинул - сегодня 93.8ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
27.06.2012, 17:50 #180
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0Новичек новичек
Сбросил до 74...
Но со след недели начинаю набирать ... Думаю на этот раз до 80 получится дойти без пуза
--- Добавлено чуть позже ---
Выроботка мышц при интенсивной нагрузке после часа начинает разрушатсся. По этому и не вижу смысла больше часа их разрывать...
А так можно и на 3 часа растянуть тренировкуPassat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
Похожие темы
-
Фитнес в Москве ЮЗАО/ЮАО
от Nero в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 0Последнее сообщение: 18.08.2011, 11:18