отказ много есть или начинаем худеть....

[Ленок]

Сижу один в кабинете, могу делать практически всЁ, ..
есть душ

Ээээ.....
Зови девочек

[хранитель]

Зависит от температуры того, что пьешь.
Чем холоднее продукт, тем больше в тебя влезет.
Нагрей кефир до теплого и попробуй проверить еще раз.
Будешь удивлен

ты только про пиво молчи...........горячее пиво...........ФУУУУУУУууууууууууууууууу

--- Добавлено чуть позже ---

так я и воды и кефир пью только холодными....

[386]

Ээээ.....
Зови девочек

я честный...

[Жуля]

т не сладкий 3,2% жирности.

лучше 1%!!!

[Ленок]

я честный...

Ага, вот так всем и говори всегда

[386]

лучше 1%!!!

блин, я что то не подумал, чем меньше жирность тем лучше...
ну я уже купил, буду покупать однопроцентный...

--- Добавлено чуть позже ---

Ага, вот так всем и говори всегда

только так и говорю....когда они заходят...

[хранитель]

блин, я что то не подумал, чем меньше жирность тем лучше...
ну я уже купил, буду покупать однопроцентный...

водой разведи 1 к 100........

[386]

так?

[хранитель]

ну да, лучше стрелка вниз, чем вверх..........

[386]

водой разведи 1 к 100........

да ладно, так уж выпью...

[GoshaF]

ты только про пиво молчи...........горячее пиво...........ФУУУУУУУууууууу

В тему из анекдотов, правда про холодное пиво:
Как известно, 1 калоpия - это количество энеpгии, pасходyемое на pазогpев 1 гpамма воды на 1 гpадyс по Цельсию.
Таким обpазом, если выпить литp холодного пива, темпеpатypы 4 гpадyса по Цельсию, то ваш оpганизм затpатит для pазогpева его до темпеpатypы тела следyщее колличество энеpгии:
1000 гpамм х (37С - 4С) = 1000 х 33 = 33000 калоpий.
Если yчесть, что энеpгетическая ценность самого литpа пива около 10000 калоpий, то полyчается 23 тыс. калоpий чистого хyдения, что пpиpавнивается к 30 минyтам бега тpyсцой.
Следовательно - пейте больше холодного пива, чтобы похyдеть!

[хранитель]

вот я его и того.......пью......

--- Добавлено чуть позже ---

вот от пива пузо не растёт,я про себя, а от еды - сущий кошмар...

[GoshaF]

вот я его и того.......пью......

Ну тогда за похудение

[Defiant]

читаю тему, и несколько раз наткнулся на фразы типа "перестал жрать на ночь - за три дня похудел на 2,5 кг", или кто-то за неделю на 4 кило похудел тоже перестав жрать на ночь.
господа - уверяю вас к похуданию подобные вещи не имеют никакого отношения. Вы, перестав жрать на ночь, просто более-менее наладили обмен веществ, организм избавился от лишнего дерьма (в прямом смысле) в кишках за счет того что моторика немного улучшилась и перестало каждый вечер поступать 300-400 граммов (а то и больше) жратвы. и плюс колебания воды в организме могут быть плюс-минус кило вообще в течение дня. Иными словами если ты перестал жрать на ночь и за три дня скинул три кило - эт не сало ушло. оно за такой период никуда не денется. ушло дерьмо и вода, а похудели вы за этот период скорее всего ровно на ноль. ну мож граммов на 100 в лучшем случае

[хранитель]

Ну тогда за похудение

согласен!

[386]

ушло дерьмо и вода

согласен...ибо вес остановился на 100,00... теперь делаю упражнения... правда весы херновые... не очень точные... ну хоть на еде с экономлю...

[хранитель]

читаю тему, и несколько раз наткнулся на фразы типа "перестал жрать на ночь - за три дня похудел на 2,5 кг", или кто-то за неделю на 4 кило похудел тоже перестав жрать на ночь.
господа - уверяю вас к похуданию подобные вещи не имеют никакого отношения. Вы, перестав жрать на ночь, просто более-менее наладили обмен веществ, организм избавился от лишнего дерьма (в прямом смысле) в кишках за счет того что моторика немного улучшилась и перестало каждый вечер поступать 300-400 граммов (а то и больше) жратвы. и плюс колебания воды в организме могут быть плюс-минус кило вообще в течение дня. Иными словами если ты перестал жрать на ночь и за три дня скинул три кило - эт не сало ушло. оно за такой период никуда не денется. ушло дерьмо и вода, а похудели вы за этот период скорее всего ровно на ноль. ну мож граммов на 100 в лучшем случае

но ведь весы то не обмануть, им то пофиг, они не зависимые...а, что там ушло, мозгу то всё равно....веса то нет....окак.

[Defiant]

теперь делаю упражнения...

вот это прпавильный подход. главное не халявить и не говорить слушать муд@ков. которые говорят что надо все делать постепенно. надо выкладываться, и точка. Если конечно речь не идет о приседаниях со штангой - там можно спину повредить, а например если речь идет об отжиманиях, о упражнениях на пресс, о беге - нехрен соблюдать какую-то постепенность. сразу на максимум сколько можешь, все равно больше чем можешь отжаться - не отожмешься, и больше чем можешь пробежать - не пробежишь. это не штанга, когда можно переоценить себя , взять на плечи лишний вес и не встать

--- Добавлено чуть позже ---

что там ушло, мозгу то всё равно....

а зеркалу тоже все равно?-))) тебе где изменения нужны - визуальные или на весах?-))) любой человек худеет в первую очередь ради внешнего вида. если человек выглядит хорошо - то ему как правило по барабану сколько показывают весы

--- Добавлено чуть позже ---

но ведь весы то не обмануть, им то пофиг, они не зависимые...

а я разве говорю что их кто-то обманывает? просто такое "похудание" - это все равно что встать с рюкзаком на весы, потом снять рюкзак и с удовольствием наблюдаьб насколько ты похудел за пять секунд ))

[хранитель]

я не оспариваю твои слова, мы-организмы, разные, а по этому у каждого происходит похудание по разному, вот я пиво пил и на ночь ночью и когда захочу, но не полнел, а вот после НГ, когда я практически и не пил, ну так случилось, поправился, что ппц. сейчас борюсь со своим организмом. и хожу пешком, и не жру, пока пиво - не хочу, в день ем по мизеру и пью кефир....результат на лице, пояснице и пузе.

[Defiant]

а по этому у каждого происходит похудание по разному

да, но ни у кого оно не происходит за день-два это к гадалке не ходи... исключения составляют разве что какие-то экстремальыне ситуации