0
-
16.01.2012, 16:22 #81
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
386, Всё очень просто Ватсон....
Короче начинаешь с того что исключаешь Именно Исключаешь из рациона 5 ингридиентов.. это Соль Сахар (Всё сладкое.) Яйца варенные, картофан... и Мучное всё мучное...
Вечером перед сном выпиваешь стаканчик кефира.. Хорошо помогает переваривать пищу.
Днем если хочется Жрать.. Пей чай с 1 - 2 кусочка сахара. Пей много . Чая именно горячего.. Он из нутри будет тебя поджигать... и сжигать все ненужное.. За воду не бойся она выйдет вся ....
Иногда занимайся собой.. Тоесть домой пришел развалился на диван это не вариант скинуть.. темболее сила воли есть. Бросил курить.
И еще самое главное побольше Секса в жизни... Не обычного предсонного а нормального так чтоб пропотеть .. Я серьезно без шуток...
Пока попробуй так.. Уверен что поможет... Если что .. Придумаем еще что нить....Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
16.01.2012, 16:25 #82
-
16.01.2012, 16:28 #83
-
16.01.2012, 16:30 #84
- Регистрация
- 17.03.2008
- Адрес
- Россия, Санкт-Петербург
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 11,396
Спасибо: Получено: 1,567
Отправлено: 609
0Я когда шнурки не смог завязывать из-за живота, начал питаться только овсянкой 3 раза в день и всё прошло
черный сарай, 2010, СВВВ 2.0TDI жирный ,черный сарай, 2009, СВАВ 2.0TDI Highline погиб от тАёты
"Телик должен быть японский, машина немецкая, а жена русская " (с) Саня SHWYLI
-
16.01.2012, 16:34 #85
-
16.01.2012, 16:36 #86
- Регистрация
- 30.04.2007
- Сообщений
- 9,711
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 174
Отправлено: 193
-
16.01.2012, 16:37 #87
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
-
16.01.2012, 16:38 #88
- Регистрация
- 15.04.2009
- Адрес
- белгород
- Сообщений
- 21,238
- Записей в дневнике
- 6
Спасибо: Получено: 2,435
Отправлено: 3,297
0ну с чего то нужно начинать. больше на обзжиренку налегай, силос-курица-кефир. да знаю, что трудно, я сломал себя...а вот курить не брошу.
B-5 AEB 1.8T Tiptronic Sedan '99 U.S.A.
-
16.01.2012, 16:39 #89
- Регистрация
- 27.12.2006
- Адрес
- Москва без москвичей
- Возраст
- 51
- Сообщений
- 16,664
Спасибо: Получено: 2,645
Отправлено: 1,049
0«Я больше не буду поэтом!» — ответил астартам памфлетом и рынду забросил в овраг.
-
16.01.2012, 16:55 #90
- Регистрация
- 22.06.2005
- Адрес
- Земля.
- Сообщений
- 8,820
Спасибо: Получено: 1,066
Отправлено: 609
0т.е. руки в мозолях всёравно будут
сколько скинул? и как сейчас... как долго ел эту кашу? и с чем... помню сабака у нас любила есть её (запаренную), я пробовал, гадость... если еще и без соли сахара, варенья... и т.д.
всё самое вкусное... но надо значит надо.... правда кефир ....как то как бы не продристаться.... на одном то кефире. а то потом от обезвоживания не подохнуть....
я тут тоже не фелонюW 99 г.в. 1.8T AEB МКПП сарай. Странное место Москва, вроде Россия, а вроде и нет...
-
16.01.2012, 17:09 #91
- Регистрация
- 12.02.2009
- Адрес
- Россия, Королев
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 4,488
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 256
Отправлено: 273
0не надо себя насиловать! если очень хочется есть вечером, ешь на ужин творог (это самый длинный белок, после которого есть не так хочется) или яйца вареные. похудеть куда легче, если заменять вредные продукты, в которых много сахара и прочей дряни, полезными.. например, отказаться насовсем от колбасы (лучше вареное или запеченое мясо), майонеза или жирной сметаны (вместо этого кефир или 15% сметану), кетчупов всяких и магазинных соусов, печенюшек и булочек. понятное дело, что на работе хочется есть, но у нас организм не детский уже, способен выдержать по 5-6 часов без еды. ну и дома - если вкусно готовишь, наоборот хорошо! просто вместо жареного - запеченное в духовке на решетке, чтобы жир стекал, никаких пережарок и прочей фигни, те же овощи запеченые, мясо и т.д. ну и перед едой стакан воды, после ужина позднего тем же творогом - прогулка мусор вынести или какие нибудь дела на полчаса находи домашние, чтобы пошевелиться можно было. хорошо помогают для ускорения обмена веществ кофе (натуральный по утрам), карри и сельдерей в пищу, а также острый перец. любое насилие будет выливаться в то, что ты будешь зол и будешь срываться. надо просто начать новую жизнь и изменить некоторые привычки))) можешь мне поверить на слово - 15 кг за 7 месяцев после родов, и вес не возвращается. ну плюс физическая активность, конечно. у меня брат вообще уже не мог таскать свой вес, поесть очень любил. взялся за себя - и 20 кг за полгода, тренажерка и новое питание, а ему еще худеть и худеть))
удачи!
-
16.01.2012, 17:27 #92
- Регистрация
- 22.06.2005
- Адрес
- Земля.
- Сообщений
- 8,820
Спасибо: Получено: 1,066
Отправлено: 609
0Корица, Спасибо!!! бум стараться....к маю нужно скинуть 10-15 кг....
а может у меня мышцы растут? они же и плотнее и тяжеле жира ... под жиром понимаете ли растут, а я думаю что полнею...., ну вдруг так... типа надежда....W 99 г.в. 1.8T AEB МКПП сарай. Странное место Москва, вроде Россия, а вроде и нет...
-
16.01.2012, 17:35 #93
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0За это можешь не переживать.. Не будет обезвоживания... Стакан кефира и кушать не хочется.. А если хочется то чуть чуть потерпеть и усе.... Главное себя заставить..
Я не напрягаясь с 75 до 68 слетел, даже сам не заметил как это получилось... Потом поднял на 75 и нормально уже нет того пуза что было....Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
16.01.2012, 17:36 #94
- Регистрация
- 12.02.2009
- Адрес
- Россия, Королев
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 4,488
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 256
Отправлено: 273
0ну тогда приступай! все очень реально!
ага, с учетом того, что мышцы как раз жиг и сжигают активней всего))) а ты потрогай - если мышца твоя, особенно на животе или боках или где там еще у тебя, особенно тяжелая и плотная, под пальцем проваливается и трясется - то это точно что-то другое
--- Добавлено чуть позже ---
где у тебя пузо? че то я не видела такого
-
16.01.2012, 17:42 #95
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0Мышцы живота?)))))
Если бы это было так просто .. ех....
--- Добавлено чуть позже ---
И никогда не увидешь.. Так как я не позволю ему (пузу) овладеть собой
А если серьездно.. То 2 см на животе.. ппц как сложно убрать... Вот я этим и занялся... Бока тоже убираю... Ну и пытаюсь востановить плечевой пояс для нормального спортивного вида...
--- Добавлено чуть позже ---
Моя красавица тоже все старалась старалась) Только сбросила весь до 53 кг... Как опять поправилась)) Но не по своей воле, а по воле божьейPassat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
16.01.2012, 17:43 #96
- Регистрация
- 12.02.2009
- Адрес
- Россия, Королев
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 4,488
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 256
Отправлено: 273
-
16.01.2012, 17:43 #97
-
16.01.2012, 17:44 #98
-
16.01.2012, 17:47 #99
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0На летнии встречи приезжать надо
Вау вау вау
Кстати самый кайф можно кефир с гречкой.... Гречку кстати можно и не варить, а просто замочить в кефире.. Но это немного издевательство.. Так что можешь отвариать гручку и зажать ее с кефиром... Оч вкусно...
Дети есть дома? Бери ребенка в руки и делай круговые движения туловищем. на вытянутых руках с дитем. Если оно еще мало до 2х - 3х лет)) бока убирает хорошо...
--- Добавлено чуть позже ---
Ну как бы и нам тоже терпеть перепады настроенияPassat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
16.01.2012, 17:47 #100
- Регистрация
- 12.02.2009
- Адрес
- Россия, Королев
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 4,488
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 256
Отправлено: 273
Похожие темы
-
Редуктор масло есть или нет?
от Коста в разделе VW Passat B5/В5+Ответов: 7Последнее сообщение: 05.04.2012, 10:39 -
Аналог 3B0 413 031 AD есть или нет?
от Roki71 в разделе Архив 2011г.Ответов: 5Последнее сообщение: 14.07.2011, 20:09 -
Защитный слой на фарах B5+ Есть или нет!?
от Xameleon в разделе Архив 2010г.Ответов: 17Последнее сообщение: 24.06.2010, 08:21 -
Проблема запуска холодного двигателя. Решение есть! ...или ?
от x-iter в разделе Архив 2008г.Ответов: 395Последнее сообщение: 21.03.2008, 13:29 -
Вопрос про реле в ближнем свете? Реле есть или нет?
от Igor_Izhevsk в разделе Архив 2007г.Ответов: 4Последнее сообщение: 29.01.2007, 04:33