отказ много есть или начинаем худеть....

[386]

а вообще если честно... вот месяц прошел, а есть хочется, аж жуть, думал привыкну.... но как то ни как.... и вроде понимаю, глаза голодные.... потому как вроде чувство сытости приходит...но....жрать хочется , а в будни вечером особенно....именно после девяти вечера.... и не капусту, а мяса жаренного с макаронами или супа , так половника 4-5 .. фасолевого или рассольника с перловочкой....и салатов заправленных майонезом......шубу... а как хочется пирогово с капустой и мясом...это просто пипец.... (раньше на обед в столовой брал, у нас своя пекарня).. а сейчас мимо прохожу...

главное, не на печень))))

это не... не люблю... хотя почему то возникают иногда желания ввиде водочки с соленми огурчиками....

мож не нужно так себя мучить,а ?

--- Добавлено чуть позже ---

Влад_366, курить бросил? молодец, главное не отступать... это легче чем меньше жрать....

--- Добавлено чуть позже ---

185см/94кг

так вроде ж нормально.... рост - 100 и + 10 =вес.... вроде 94 то в норме.....

[Влад_366]

Влад_366, курить бросил? молодец, главное не отступать... это легче чем меньше жрать...

да бросил, теперь постоянно хочу жрать)) поэтому постоянно пью)) када пю не закусую, ик))

[ivvan]

так вроде ж нормально.... рост - 100 и + 10 =вес.... вроде 94 то в норме.....

нормально это когда ничего не свисает , живот сам по себе можно сказать плоский, но на нем жир ну и по бокам само собой то же лишнее

[Корица]

и вроде понимаю, глаза голодные.... потому как вроде чувство сытости приходит...но....жрать хочется , а в будни вечером особенно....

привыкнешь со времем))) главное, не относится к происходящему как к диете, которая скоро кончится. а как к образу жизни)))

мож не нужно так себя мучить,а ?

ну с стопочку с огурчиками пару раз в неделю то можно)))

живот сам по себе можно сказать плоский, но на нем жир ну и по бокам само собой то же лишнее

гы))) на фотке на аватаре то плоскости особой не видно)))))) простите)))

[ivvan]

гы))) на фотке на аватаре то плоскости особой не видно)))))) простите)))

говорюж это жирок

[Borisol"ka]

после девяти вечера.... и не капусту, а мяса жаренного с макаронами или супа , так половника 4-5 .. фасолевого или рассольника с перловочкой....и салатов заправленных майонезом......шубу... а как хочется пирогово с капустой и мясом..

если бы я так питалась, - мне бы пришлось дома двери расширять

а то уменьшение веса может приостановиться, так чаще всего и бывает

+1 так и будет. потому что организм, сцуко хитрый, он адаптируется ко всему как только вес встанет, меняй питание еще как -нить. быстрые углеводы только с утра, за три часа до сна нельзя даже воды

[Fishka]

нажирайся овощными салатами или фруктовыми

Наташ, их же еще делать надо!!! А лень

перед выходом с работы ешь

Ага, булочек всяких, пирожных Я так делаю

[александр84]

эхх а мне вообще трудно не есть много работа не позволяет а живот уже где силы взять его убрать

[PITMAN]

Молотчик что уже столько скинул веса, а я наоборот + 1.5-2кг))) и минус 5см в талии.. Так что все мы движемся в правильном направлении

[GoshaF]

за три часа до сна нельзя даже воды

Сегодня попробую, завтра утром на весы. За ночь около кг куда-то уходит.
Не выдержал, грам 100 воды выпил, эээх....

[PITMAN]

Сегодня попробую, завтра утром на весы. За ночь около кг куда-то уходит.
Не выдержал, грам 100 воды выпил, эээх....

За ночь стабильно 400гр уходит это 100% но есть люди у кого и больше..

[386]

за три часа до сна нельзя даже воды

да ладно, а если пить хочется.....

[Пупсёныш]

да ладно, а если пить хочется.....

после 18.00 даже вода в жир идёт

[386]

после 18.00 даже вода в жир идёт

блииин, я только водой и боролся с чувством "хочу жрать"

[Borisol"ka]

а живот уже где силы взять его убрать

к сожалению только физ.упражнениями, ну или если у кого по природе своей абсолютно плоский живот

да ладно, а если пить хочется.....

нагрузка на почки большая и утром проснешься как китаец
лучше выпивать стакан воды, как только проснулся - хлоп, а потом уже кашку/омлет и т.д. и че-нить сладенькое, чтобы завести жкт, но только до 12*00, потом уже нельзя сладкого. Ну если только спортсменам после тренировки закинуть сладкое, и то если он работает на набор массы

--- Добавлено чуть позже ---

блииин, я только водой и боролся с чувством "хочу жрать"

выжимай несколько капель лимона в воду укрепит желудок и расщепит жиры

[Fishka]

но только до 12*00, потом уже нельзя сладкого

Фигасе! Я только на шоколадках и сижу

[Пупсёныш]

Фигасе! Я только на шоколадках и сижу

+1.
это нехватка чуйства счастья. я вашпе сладкое не люблю. но с НГ шоколад ем каждый день. думаю к весне буду как Панчо

[Влад_366]

блииин, я только водой и боролся с чувством "хочу жрать"

ой кого ты слушаешь? после 18 не пить)) то есть после секса глотка воды не сделать? тетки вы чего? парню так и жить не захочется))

[Borisol"ka]

Фигасе! Я только на шоколадках и сижу

соевый или горький? нее, ну если у тебя вес стоит четко на месте, тогда не парься (анализ крови на биохимию сдай на всякий пожарный)))))

это нехватка чуйства счастья

не факт) я раз в месяц... умру если шоколад или орехи не сожру, но это день или два длится максимум.

ой кого ты слушаешь? после 18 не пить)) то есть после секса глотка воды не сделать? тетки вы чего? парню так и жить не захочется))

не пойму куда делось сообщение, накалякала вроде про кефир., ну лана, повторюсь
если очень хочется кушать, и при этом надо похудеть - с 20*00 до 22*00 можно выдуть 1 литр кефира 1%.

перерыв между последним и первым приемом пищи должен быть не менее 14 часов. повторюсь, если ты худеешь. можно еще тупо уменьшить каллории до 1500-2000/день исключив полностью жирную пищу. так 5 дней, потом день -два хомячишь и снова, это чтобы хитрый организьм не адаптировался/тормозил расщепление твоего спрятанного в детских складочках жирка

--- Добавлено чуть позже ---

ой кого ты слушаешь? после 18 не пить))

ну хотя бы за 2-3 часа до сна

[386]

то есть после секса глотка воды не сделать

во во..., я после слияния и поглощения вообще жрать хочу.... а приходится пить теплую воду.....
вот так и худею

--- Добавлено чуть позже ---

если очень хочется кушать, и при этом надо похудеть - с 20*00 до 22*00 можно выдуть 1 литр кефира 1%.

Правда можно?????, а с черным хлебом можно?