Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[Ленок]

Как так?

4 дня не есть ничего. Вообще ничего.
Еще три дня только 1 раз в день кефирчик 1%-ный.

Дальше продолжать?

[MagnumAE]

4 дня не есть ничего. Вообще ничего.
Еще три дня только 1 раз в день кефирчик 1%-ный.

Пока не нада. Я тоже так попробую...

[Ленок]

Я тоже так попробую...

Вот прям так - не надо


Я из больнички недавно

[Шевалье]

4 дня не есть ничего. Вообще ничего.

А, пардонте, какать потом как/чем?

[Ленок]

А, пардонте, какать потом как/чем?

Это для тебя первично?

[MagnumAE]

А, пардонте, какать потом как/чем?

Радугой и бабочками.

Я из больнички недавно

Теперь все хорошо?

[Ленок]

Теперь все хорошо?

Да.


Теперь держусь за травинки, чтобы ветром не сдуло

Давно хотела похудеть. То наемся на ночь, то на сабантуй, то еще че-нить...
А штаны, в которые не влезала, так и манили
Вот и похудела
Воистину - будьте осторожны в своих желаниях

[AND31]

Воистину - будьте осторожны в своих желаниях

Твоя правда,Лен.Жена тож все желала вес уменьшить.Уменьшила.Тоже месяц как из больницы привез.Всего по чуть чуть врачи покрыжили,терь на диете и без физ нагрузок.

[Ленок]

Жена тож все желала вес уменьшить.Уменьшила.Тоже месяц как из больницы привез.Всего по чуть чуть врачи покрыжили,терь на диете и без физ нагрузок.

Че только ради вас, мужиков, не сделаешь


Жене скорейшего выздоровления.

[Naxnax777]

[K.O.T]

MagnumAE, секс. проверено на собственном опыте
чем больше, тем лучше.
ну или пресс качай. только первый вариант приятнее

не все от секса худеют

пресс маленькая мышечная группа и калорий тратит мало

--- Добавлено чуть позже ---

так и есть.
нужно кушать почаще, но меньшими порциями, это стимулирует пищеварение. от мяса можно не отказываться. Попробуй диету Дюкана (белковая), мясо, рыба, творог и т.д.

творог не у всех усваивается

--- Добавлено чуть позже ---

У нас -10 с ветром. Не хотелось бы простудифились подцепить на фоне бега
650 метров это круг вокруг нашего колхоза. Стану чуть бодрее, а это в следующий понедельник - побегу два круга. Более 3 км бегать наверное смысла нет. Да и времени тоже

3 км. - идеальная дистанция

--- Добавлено чуть позже ---

У нас -10 с ветром.

бегал в минус 35 - всё равно потел и футболку надо было выжимать

--- Добавлено чуть позже ---

хотим работать на трицепс "как правильные пацаны" - с собственным весом, то тут уж лучше брусья.

не все могут поднять собственный вес))))

--- Добавлено чуть позже ---

и можно
кушать всё что захочешь,

только на фармподдержке

--- Добавлено чуть позже ---

Магнум,без иронии.Джони из Украины прав насчет секса,он помогает,трудись чаще.Второй момент - бассейн и сауна.Для сброса веса очень помогает "сухая".Сам давно страдаю такой же херней,был 110+,сейчас 102.Бассейн три раза в неделю+естественно сауна там же,в ФОКе.На ночь стараюсь не жрать,но пиво пью раз-два в неделю,думаю что если бы пил как ты,то был бы 100-.Фотка моя есть в теме про Крещенские ныряния ;).

А,да.в бассейн хожу уже года три,с осени по лето.Лето до начала осени перерыв.

а как можно похудеть в сауне? вышел пот - квасу выпил всё вернулось

--- Добавлено чуть позже ---

Блин...а как мне набрать вес?
вот держится 80-82 и все, пиво литрами, ем как собака все подряд...ну нифига.
Единственное заметил, если соблюдать хоть 2 недели режим, т.е. питаться в 9.00- 13.00- 17.00-20.00, тогда вес в гору...идет, как перестаешь, тут же до 80 скатываюсь.
Магнум, попробуй больше пить мин.воды и зеленого чая и кушать 2 раза в день. Отказаться от молочного и хлеба однозначно.

поголодай

--- Добавлено чуть позже ---

Бег нафик, лучше железо с высоким пульсом

и в 50 лет инфаркт и инсульт

--- Добавлено чуть позже ---

ЭКА- эфидрин

ты научишь - лет на 5 строгого )

--- Добавлено чуть позже ---

Эту тему просматривают: 23 (пользователей: 14 , гостей: 9) Сколько пузанов собралось. Все ниасилил, но вот как с эим боролся я.

Я сам по природе худощав, но пару лет назад от сидячей работы и пива начал расти пресс в 1 кубик Я делал так: жена садидится на твои колени (выше нельзя, а то будет как в анекдоте)
(под спойлер вставить не смог, а в открытую нельзя, т.к. мат)
и для начала по 30-50 подъемов тела со скручиванием торса в верхней части подъёма (в его самой трудной фазе). Через месяц-полтора и живот и валики по бокам ушли. Но нужно делать каждый день

а если бы ты бегал о жир бы ушёл за 2 недели)

--- Добавлено чуть позже ---

не правда.
белок - запросто. жиры к белку - с умом.

бывает плохой белок

от жира худеют=)

[MagnumAE]

Кста...Шняга какая то.
Вес 90. Диаметр пупа опять почти метр...И ведь только от сладкого отказался и по кружочку изредка бегаю....
В планах отказаться от будки и черняги. Сцуко...прощай песочные колечки

[K.O.T]

что вымотанный за день организм в тренажерке - верный путь к инфаркту микарда с такенным рубцом.

1. сердце проще убить утром т.к. пульс растёт очень быстро
2. я в таких случаях спал 1 час - потом занимался
3. есть на этот случай "патроны" предтренировочные - нормально бодрят

--- Добавлено чуть позже ---

MagnumAE, ешь одно песочное колёсико утром в воскресенье - это полезно для похудения (диета углеводного чередования)

[MagnumAE]

1. сердце в принципе просто убить, только потому, что оно есть
2.не...Я тогда ночью не засну и утром не встану
3. химия не рулит

--- Добавлено чуть позже ---

я от будки

писец меня седня штырит
Конечно же БУЛКИ

[Kimi]

MagnumAE, судя по твоей внешности я думал ты забил уже давно

ты еще в птз ??? не переехал ???

[iudex]

1. сердце проще убить утром т.к. пульс растёт очень быстро

Покупаем кардио монитор и следим... цена вопроса от 3 тыр...

[MagnumAE]

Не забил.
Не переехал - не дождетесь, я хочу посмотреть как местные сами себя сожрут.
Че такой агрессивный? Не дают?

[iudex]

Тренируюсь в основном с 7 до 8,30 перед работой.
Нагрузка 50-60 %... в основном легкая атлетика

[Kimi]

Че такой агрессивный? Не дают?

где ты агрессию увидел ??? может это тебе "не дают" ???

я так то спросит хотел кое что, но с такими оборотами узнаю у другого человека ...

[MagnumAE]

Игорь, ты прости, конечно, но мы с камрадами не совсем понимаем, какого уха ты на меня взъелся.
То тебе внешний вид, то тебе рот закрыть то еще что то.
Давай уже расставим точки над буквами и закроем взаимные претензии разом?