Челябинск обьединяемся!!!!!

[Дмитрий174]

Ну вы юмористы, какая-то ветка спортсменов авантюристов

[Влад_366]

какая-то ветка спортсменов авантюристов

))) мы то чё, Костян да, жжет
у мну все размеренно, средец- неделе конец, какие лыжи, я по пиву сегодня, под чухонь вяленую))) ибо "слаб человек, немощен в борьбе с соблазнами"

6 часов в неделю хоккей на свежем воздухе зимой, три за неделю в бассейне летом и еще летом велопрогулки по 40-60 км, в зависимости от погоды

Эд, это где в Челябе свежий воздух? объясню на примере с формальдегидом, превышение предельно допустимой концентрации в воздухе которого- во всех районах города. Так вот эта дрянь имеет свойство накапливаться в организме., чем чаще твое дыхание (что обычно случается при беге и прочих аэробных упражнениях) тем больше ты отфильтруешь этой дряни за единицу времени., чем нанесешь здоровью что? мышечная активность нивелируется за неделю бездействия, а дрянь эта останется на долгие годы....продолжая накапливаться... про остальные гадости в воздухе Челябинска, а так же их воздействие на организм - в яндекс, там их много.

Вот развернуто по году 2006., сейчас все гораздо хуже:

Отбор проб атмосферного воздуха проводился на стационарных постах наблюдения на 24 загрязняющих вещества. На всех постах производились отборы проб на взвешенные вещества, диоксид серы, оксид углерода, диоксид азота, оксид азота, формальдегид, фенол, сероводород, аммиак, фторид водорода, ароматические углеводороды (бензол, ксилолы, толуол, этилбензол), сульфаты растворимые, тяжелые металлы (железо, кадмий, марганец, медь, никель, свинец, хром, цинк), бенз(а)пирен.
В 2006 году уровень загрязнения атмосферного воздуха города очень высокий, ИЗА=17, СИ=16,2 (бенз(а)пирен), НП=2,5% (взвешенные вещества). По данным наблюдений, выполненным в 2006 году, превысили предельно допустимый уровень среднегодовые концентрации: бенз(а)пирена - в 4,9 раза, формальдегида – в 2,7 раза. Средняя за год концентрация фторида водорода составила 1,0 ПДК. По остальным загрязняющим веществам средние за год концентрации были ниже предельно допустимого уровня.
В отдельные месяцы средние по городу концентрации достигали: бенз(а)пирена 12,3 ПДК, формальдегида 3,7 ПДК, фторида водорода 2,0 ПДК, взвешенных веществ 1,3 ПДК, диоксида азота 1,0 ПДК.
Наибольший уровень загрязнения атмосферного воздуха наблюдался, в основном, при неблагоприятных метеорологических условиях (НМУ), способствующих загрязнению приземного слоя атмосферы. В эти периоды среднесуточные концентрации повышались: свинца до 2,2 ПДК, железа до 1,2 ПДК, магния до 1,1 ПДК, хрома до 1,0 ПДК.
Максимальные из разовых концентрации превышали санитарно-гигиеническую норму: сероводорода в 3,5 раза, взвешенных веществ в 3,2 раза, оксида углерода в 3 раза, фенола в 1,9 раза, фторида водорода в 1,8 раза, формальдегида в 1,2 раза, аммиака и оксида азота в 1,1 раза.
Наибольшее загрязнение атмосферного воздуха отмечено в Центральной части города (посты №20,23,27), испытывающей влияние выбросов ОАО «Мечел», ОАО «Челябинский электрометаллургический комбинат», ОАО «Челябинский электродный завод», ОАО «Челябинский цинковый завод» и других предприятий. Кроме того, в этой части города находятся крупные автомагистрали с интенсивным движением автотранспорта.
Наибольший вклад в загрязнение атмосферного воздуха района вносят бенз(а)пирен, формальдегид, диоксид азота, тяжелые металлы. Средние за год концентрации, превысившие нормативные значения составили: бенз(а)пирена – 5,5 ПДК, формальдегида – 3,3 ПДК. Загрязнение атмосферного воздуха диоксидом азота на постах № 20 и 27 находилось на уровне ПДК. Уровень загрязнения воздуха формальдегидом Центральной части города выше, чем в остальных районах. Наибольшее загрязнение зафиксировано в июле, когда средние за месяц концентрации формальдегида составили: в районе ул.Российской (пост №27) – 5,7 ПДК, в районе ул.Горького (пост №20) и пр.Победы (пост №23) - 4,3ПДК, а максимальная концентрация превысила норму в 1,2 раза. Максимальная концентрация взвешенных веществ составила 2,2 ПДК (в районе ул.Горького), оксида углерода – 1,4 ПДК (пост № 23 и 27), фенола – 1,8 ПДК (пост №20), аммиака – 1,1 ПДК (пост №23). формальдегида – 1,2 ПДК, аммиака – 1,1ПДК.
В Металлургическом районе (посты № 17 и 22) уровень загрязнения атмосферы формируется под влиянием выбросов промышленных предприятий, крупнейшим из которых является ОАО «Мечел», а также выбросов автотранспорта. Для селитебной зоны этого района неблагоприятными являются ветры северо-восточного и восточного направлений, при которых усиливается влияние выбросов ОАО «Мечел».
Атмосферный воздух Металлургического района наиболее загрязнен бенз(а)пиреном, формальдегидом, фторидом водорода. Средние за год концентрации превысили санитарно-гигиеническую норму: бенз(а)пирена в 3,9 раза, формальдегида в 1,9 раза, фторида водорода в 1,2 раза.
Максимальные из разовых концентрации загрязняющих веществ, превышающие нормативные значения, достигали: сероводорода – 3,5 ПДК, взвешенных веществ - 3,2 ПДК, оксида углерода – 3,0 ПДК, фенола – 1,9 ПДК, фторида водорода – 1,8 ПДК, оксида азота – 1,1 ПДК. Максимальная концентрация аммиака находилась на уровне 1,0 ПДК. Из них максимальные концентрации взвешенных веществ, оксида углерода, оксида азота, фенола, сероводорода, фторида водорода были наибольшими и в городе.
Юго-восточная часть города, Ленинский район (пост №16) находится под влиянием выбросов ОАО «Трубопрокатный завод», ТЭЦ-1 и других предприятий. Значительный вклад вносят выбросы автотранспорта.
Превысила предельно допустимый уровень в 2,3 раза среднегодовая концентрация формальдегида. Средние концентрации взвешенных веществ и фторида водорода находились на уровне 1,0 ПДК.
Максимальные из разовых концентрации превышали предельно допустимый уровень: взвешенных веществ в 2,8 раза, оксида углерода в 1,2 раза, фторида водорода в 1,5 раза.
Северо-западная часть города, Курчатовский район (ул.Захаренко, пост №18), при северных и восточных ветрах подвергается воздействию выбросов в атмосферу ОАО «Мечел», ОАО «Челябинский электрометаллургический комбинат», ОАО «Челябинский электродный завод», ОАО «Челябинский цинковый завод» и других предприятий северной промзоны. Кроме того, в районе расположена крупная котельная. Большой вклад в загрязнение атмосферы вносят выбросы автотранспорта.
Среднегодовая концентрация формальдегида превысила ПДК в 2,7 раза. В периоды, когда метеорологические условия способствовали загрязнению приземного слоя атмосферы, максимальные из разовых концентрации вредных веществ увеличивались и достигали: оксида углерода до 1,0 ПДК, взвешенных веществ до 1,2 ПДК.
Район поста №28, расположенный вблизи парковой зоны, испытывает в основном влияние выбросов автотранспорта. Средние за год концентрации загрязняющих веществ находились в пределах допустимых санитарных норм, кроме формальдегида, превышающего ПДК в 2,3 раза. Максимальных из разовых концентрации составили: взвешенных веществ - 3,0 ПДК, оксида углерода - 1,0 ПДК.
Таким образом, наблюдения, проведенные в 2006 году показали, что уровень загрязнения атмосферного воздуха г.Челябинска, как и в 2005 году, оценивается как очень высокий. Индекс загрязнения атмосферы ИЗА=17 (2005г. - ИЗА=17,3). Стандартный индекс – наибольшая измеренная в городе максимальная концентрация - СИ=16,2 (бенз(а)пирен). Наибольшая повторяемость превышения ПДК НП=2,5% (взвешенные вещества). Наибольший вклад в загрязнение атмосферы вносили: бенз(а)пирен, формальдегид, взвешенные вещества, оксид углерода, фторид водорода. Наибольшее загрязнение прослеживалось в Центральной части города.

Теперь Костя точно не побежит)))
такие вот две стороны медали., ладно еще подыхать на женщинах, но на лыжах?))

[КошаЛотта]

Вовааааааа , я рыдаю под столом!!!

А можешь так же развернуто о пользе пива с чухонькой ?

[Влад_366]

А также я пиво пить бросил

Нафига? пиво убыло, ладно, а что прибыло?

[goldmi]

такие вот две стороны медали., ладно еще подыхать на женщинах, но на лыжах?))

Вова, рассмешил...

подал объяву....продаю лыжи и велосипед.... срочно, дешево.
переезжаю в Озерск, ближе к пиву и чухоньке

[Влад_366]

А можешь так же развернуто о пользе пива с чухонькой ?

держи:

О пользе пива

Специалисты уверенно относят пиво к продуктам, необходимым человеку, потому что в нем содержатся те вещества, которые требуются нашему организму: вода, сахариды, белки, витамины, биоэнергетические элементы.

Конечно, в пиве есть алкоголь. Именно этот факт раньше, а иногда и сейчас, является основной причиной, по которой о пиве говорят с некоторой осторожностью, Содержание алкоголя в пиве, по сравнению с другими алкогольными напитками, низкое. Современные научные исследования показывают, что такая концентрация и разумные дозы приема пива дают антистрессовый эффект, усиливают кровообращение, снижают риск сердечных заболеваний.

При этом необходимо делать поправки на индивидуальность человеческого организма и помнить: основатель фармацевтики Парацельс говаривал, что определенное вещество может быть и ядом, и лекарством, все зависит от дозы. Ну и, разумеется, от вашего веса, возраста, пола, одним словом, от человека. Свою меру должны определить вы сами или ваш врач. Мы можем вам лишь немного рассказать о том, что:

Пиво - единственный напиток, горькие хмелевые добавки которого не только приятны на вкус, но оказывают на человека успокаивающее действие, а также способствуют пищеварению. Вдобавок, употребляя пиво, вы получаете еще растительные крахмальные соединения, которые способствуют пищеварению и выделению желудочного сока. В течение последних лет к тому же выявлено антиканцерогенное действие этих элементов.

Пиво, опять-таки в отличие от других алкогольных напитков, приблизительно на 92% состоит из воды и поэтому радикально утоляет жажду и препятствует обезвоживанию организма, которое обычно происходит под влиянием алкоголя.

Пиво само по себе, при разумном употреблении, не приводит к ожирению, но пробуждает аппетит, а это может грозить перееданием. Так что просто старайтесь держать себя в рамках, помните, что чревоугодие - привязчивый порок и не перекладывайте вину за свое "обжорство" на добрый напиток.

Пиво не содержит жиров (и медицина это приветствует), но благодаря содержащимся в нем сахаридам его можно назвать источником легко усвояемой энергии. В некоторых странах, например в Германии, пиво, особенно с низким содержанием алкоголя, рекомендуется употреблять спортсменам, так как оно моментально возмещает энергию после спортивных нагрузок.

Ученые выявили, что умеренные дозы алкоголя не оказывают существенного влияния на кровяное давление; а если давление высокое, то пиво его даже несколько понижает, так как имеет свойство расширять сосуды. По данным медицинских исследований, вы, если у вас повышенное давление, рискуете приобрести гипертонию, только сильно злоупотребляя пивом.

Вы, безусловно, слышали об атеросклерозе, так вот: пиво в умеренных количествах, то есть алкоголь в нем, "не разрешает" жиру откладываться на стенках сосудов и препятствует закупориванию после них.

Алкоголь, содержащийся в пиве, способствует выведение холестерина из тканей сосудов в печень, где он разлагается, и таким образом количество его в крови снижается.

Пиво, с точки зрения физиологов, представляет собой один из самых сбалансированных напитков. Оно позитивно влияет на обмен веществ и является важным источником витаминов. На это, к сожалению, мало обращается внимания. Когда СМИ говорят об источниках витаминов в пищевых продуктах, пиво, как правило, не упоминают. А зря. Пиво содержит, например, ниацин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, рибофлавин, пластинчатую кислоту, немного в меньшем количестве тианин.

Эти витамины оказывают благотворное влияние, на рост волос и здоровье кожи. Витамины пиридоксин (группа В6) и пластинчатая кислота (группа В), согласно результатам новейших медицинских исследований, еще и смягчают прединфарктное состояние и препятствуют сосудистым заболеваниям. Так что разумное употребление пива - это возможность радикально улучшить состояния здоровья населения.

При употреблении 1 литра пива человек получает 20% дневной нормы витамина В2, 32% витамина В6 и 25% пантотеновой кислоты. Дневная потребность в ниацине составляет 16,5 мг, и литр пива содержит около 50% этого количества. 1 литр пива поставляет нам в среднем 200 мг биологически активных веществю.

В пиве есть относительно небольшое количество натрия, который оказывает положительное влияние на кровяное давление. Цинк, содержащийся в пиве, важен для человеческого организма с точки зрения образования инсулина, а с другой стороны, он помогает сопротивляться организму против кожных заболеваний, число которых при нашей экологически неблагополучной окружающей среде неустанно растет. Если вы выпиваете один литр пива, то удовлетворяете свою дневную потребность в цинке и получаете приблизительно половину нормы железа, фтора и меди. Фтор в пиве препятствует образованию, как вы сразу догадались, кариеса. Кальций и магний (в соотношении 1:3) препятствуют образованию желчных и почечных камней. (Пиво вообще очень позитивно влияет на выделение мочи и почки).

Пиво является еще и важным источником полезного кремния, а с ним, считайте, у вас не будет атрофии мозга, нарушения речевых функций и дезориентации, потому что кремний замедляет пропитывание вашего организма алюминием, который и обеспечивает все эти ужасы. (Эта информация для тех, кто еще не пьет пиво, должна, безусловно, заставить пересмотреть свои жизненные принципы.)

Специалисты относят пиво к самым здоровым продуктам, которые только удается употреблять в пищу. В пиве есть и полифенолы, которые очень положительно сказываются на деятельности сердца, пищеварительного тракта, составе крови, уровне зрения и не прочь "поработать" антиканцерогенами.

Пока вы молоды, наверняка не будете забивать голову всякими холестеринами и полифенолами. В этом нет нужды, так как вы здоровы и пиво для вас желанно, потому что оно вкусно и создает хорошее настроение.

Если же вы человек с жизненным стажем, и доктор порекомендовал вам лекарства, содержащие цинк, натрий, железо, фтор, медь или заикнулся об остеопорозе, вспомните, пожалуйста, что многое нужное организму содержится в таком замечательном, полезном для здоровья, натуральном продукте, как пиво.

Кстати….

Старейший гражданин ФРГ верит не в физкультуру, а в пиво. 27 мая жителю Дюссельдорфа Герману Дернеманну исполнилось 110 лет. По словам его 63-летней дочери, любимая присказка главного германского долгожителя звучит так: "Спорт -- это самоубийство". " Мой уже слепой и почти глухой отец еще "великолепно соображает" и по сей день " регулярно пьет пиво", -- добавляет дочка-бабуля. Причем, до тех пор, пока ему не исполнилось ровно 100 лет, Герман Дернеманн самостоятельно ходил до ближайшего киоска за своим любимым напитком.

[Дмитрий174]

я по пиву сегодня, под чухонь вяленую

Прямо мой набор я конечно уже и забыл когда такое пил, чухонь

--- Добавлено чуть позже ---

ладно еще подыхать на женщинах, но на лыжах?))

"ПОДЫШАТЬ"

[Влад_366]

Володя в трусах протопал в коридор.
- Какая сволочь?!… В девять утра?!… В субботу?!… Набраться такой нечеловеческой наглости!!! - бормотал он, поворачивая замок. Дверь, скрипя, открылась, запуская в квартиру выстуженный воздух зимнего подъезда, - Бл…!!!!
На пороге, весь увалянный в снегу, одетый в гутаперчивый спортивный костюмчик - неожиданно синего цвета, растопырено пучеглазил Пал Палыч.
Он некрасиво изгибал тело и опирался на погнутую лыжную палку.
- Бл…?!!! – призвал к диалогу Володя.
Палыч беззвучно открывал рот и на человечью речь реагировал плохо.
- Пошли на кухню, - вздохнул Володя, - Только тише, жена с сыном ещё спят.
Палыч попытался стряхнуть корку снега, но, быстро прекратил это скучное занятие, и потопал за Володей.

За чаем Палыч немного оттаял и заговорил…

Пал Палыч был пенсионером. Из тех пенсионеров, кто остаются живчиками до конца. Уйдя, капитаном второго ранга на пенсию, он продолжал работать в части, которой отдал не один десяток лет.
Палыч предавался любимому делу исступленно, изо дня в день. Чем являл положительный пример молодым офицерам, и был любим за это командованием части.
А ещё Палыч обожал молодежь, и не чурался в выходные сразиться с ними в футбол, или пробежаться на лыжах.

«Хорошо-то как!», думал Палыч, легко вспарывая рыхлый снег Подмосковного леса.
Он ощущал себя оленем! Мощным самцом, в гоне, походя ломающим толстые лапы набухших от снега елей. Проглатывающим километры на одном вздохе-выдохе.
«Олень, летящий к своей самке!» окончательно понесло его.
«А ведь я ещё чертовски молод!», с восторгом думал Палыч, «Ща как дам десять км за утро! А? А что?!!! И дам! Во как лечу! Куда там молодёжи! Старая гвардия вперёд!!!»

Какое-то движение на периферии взгляда сбило этот красивый ритм.

Нога, подло цепанула лежащую на снегу ветвь, и Палыч совсем не изящно полетел в снег.
Выставленные вперед руки беспрепятственно пробили сугроб. Туловище вошло следом.
Подлый снег набился в рукава, за шиворот, и во все отверстия головы.
Палыч, попытался вздохнуть через холодную ватную затычку,… не «по оленьи» запаниковал, и забился торчащем на поверхности скудным копчиком.
Ноги, обутые в лыжи, ловкости организму в таком положении не прибавляли, несуразно растопыривались, и предавали композиции унизительный вид.
Наконец, с трудом вытолкнув языком ледяную морковку, Палыч выпростал себя на поверхность.
Судорожно вздохнул, издав жалобный звук.
«Олень хренов!»
Настроение куда-то ушло.
В пояснице кололо.
И не было одной лыжной палки!
- Разбегался старый пердун!!! Смертельная ракета!!! Начинённая геморройной свечкой!!! – плюнул со злостью Палыч… И вздрогнул…

Звериный рев прокатился по заснеженному лесу.
Палыч подслеповато захлопал глазами… Лось! ЛОСИЩЕ!!!
- Господигосподигосподиго… - заскрёбся, пытаясь отползти, Палыч.

Царь леса, наконец, оценив габариты испугавшего его существа, и решив, что победа будет красивой и молниеносной, бросился в атаку.

-Ууууййййииии!!!! – по индейски заверещал Палыч и ринулся в противоположенную сторону.

Он несся, не разбирая лыжни, защищая лицо от хлещущих ветвей одной рукой, а другой, с зажатой в ней лыжной палкой хаотично тыкал назад. Обороняя нежный тыл.

Зверь настигал.

Палыч понял, что конец близок.
Он отбросил в сторону лыжную палку, и, дрыгая ногами, что бы стряхнуть лыжи, прыгнул на ближайшую сосну.

Удар по сосне получился мощным, повлекшим за собой сразу несколько событий:
Палыч больно приложился репродуктивным органом.
Одна из лыж слетела.
С сосны, на лося рухнул объёмный комок снега.
Лось опешил.

Понимая, что долгой передышки не будет, Палыч заёрзал конечностями по стволу.
Получалось хреново.
Палыч вилял задом в метре над землёй и с ужасом понимал, что он не скалолаз.
Привлеченный игривыми колебаниями, приближался зверь.

В судорожной попытке Палыч неистово напряг организм…
И пронзительно пукнул.

Лось, который уже вот-вот был готов с остервенением воткнуться рогами в такую близкую, испуганно трепещущую мякоть,… наклонил голову на бок и с интересом уставился на Палыча.
Как бы открыв его для себя с новой стороны.

Палыч смущенно хихикнул и судорожно заскрёб ногами.

Лось бросился.
Палыч закричал на одной ноте и махнул ногой, всё еще обутой в лыжу.
Лыжа, описала дугу, выворачивая лодыжку, и очень точно заехала своей угловатой оконечностью в мягкий лосиный нос.
Лось по собачьи присел на зад и что-то возмущённо крикнул Палычу. Призывая, по видимому, к цивилизованному ведению боя.

Но Палыч уже поймал такт, и ловко удалялся в направлении кроны.
Лось заревел, поражаясь человечьей подлости.

Палыч угнездился на ближайших ветвях, истерически ржал и показывал лосю фигу.

Через некоторое время Палыч стал замерзать. Лось не уходил. Тогда Палыч сковырнул с ноги оставшуюся лыжу и метким движением запулил её в животное.
Лось обижено фыркнул, отпрыгивая. Потом посмотрел скорбно, вздохнул, и решив что диалога с этим странным существом в весёлых синих репетузах, не получится, удалился гордо покачивая попой.

Палыч начал спуск, но сразу понял, что руки замерзли, ноги от напряжения трясутся, и вообще…
…Палыч упал на спину, выбивая остатки здоровья из организма.


Володя с ужасом смотрел на Палыча.
- Пал Палыч тебе это… в поликлинику надо… и вообще, тебе лет сколько?!!! Хренли ты бегаешь всё?!!! Ты где служил, в ДШБ или в подводных диверсантах?!!! Ты же связист военно-морской! Знаешь, какая твоя спортивная подготовка?!!! А?!!!

Палыч вопросительно уставился поверх кружки с чаем.

- ШИШ-БЕШ ТВОЯ СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА!!!

[ALeha]

Влад_366, ВООООООООООООООООВВВАААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[EDD XXI]

Вова, мне по барабану,я просто помню как я себя чувствовал шесть лет назад, до активных вдыханий формальдегида, и сейчас, это два разных человека. Ты вот даже с кирпичом не можешь совладать на своем свежем воздухе.

Нафига? пиво убыло, ладно, а что прибыло?

думается лучше, да и в бассейне уже не так стыдно

переезжаю в Озерск, ближе к пиву и чухоньке

Дима, накуй пиво, ты ж его тоже не пьешь, пошли лучше вискаря или коньячку накатим

[goldmi]

пошли лучше вискаря или коньячку накатим

Ударим, так сказать, по формальдегидам, мать их за ногу..... ?
Давай в субботу, за здоровье нашего друга , оно ему скоро понадобится - ему дом строить

[EDD XXI]

Давай в субботу, за здоровье нашего друга

у него послезавтра днюха, но можно и в субботу нажраться

[alimp]

у него послезавтра днюха, но можно и в субботу нажраться

опа-на. Октоберфест в Челябинске !!!!

Давай в субботу, за здоровье нашего друга

я то думал за мое. Боюсь сдохну на этих лыжах )))

[Дмитрий174]

Хорош рассказ.

[Влад_366]

у него послезавтра днюха, но можно и в субботу нажраться

уже после сегодня "день простоять, да ночь продержаться"

П - усть бегут неуклюже пешеходы по лужам
И - вода по асфальту рекой,
В - едь не ясно прохожим в этот день непогожий
О - т чего я веселый такой.

--- Добавлено чуть позже ---

ему дом строить

ссыль в личку кину, там будет расти весь проект, только ни кому не показывай! не ну можно продать за полтос, деньги пополам. При продаже показывать первые пять листов.

[КошаЛотта]

папа местный))) но тоже чемпион

Этот ? познакомили тут недавно )

[Влад_366]

Этот ? познакомили тут недавно )

это походу "Британец., нет? лапы длинные, хотя так сидеть - отлечительная черта именно Скоттишей, может помесь? шотландцев часто сводят с бритишами, за неимением пары.,

фото из инета но мой такой же, это классика:

[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]

продавщица в зоомагазине сказала что котику повезло с хозяевами, и просила удочерить ее тоже)))

--- Добавлено чуть позже ---

Боюсь сдохну на этих лыжах )))

Лучшего вида спорта для развития всех систем организма (кроме мозга) я не знаю... катайся Костя катайся, только по чуть чуть., не смотря на кажущуюся простоту процесса, для первого раза хватит минут 30-40 с перекурами, ну там птичек покормить, на солнце пощуриться, ато знаю я тебя, не перегружай аппарат опорный, аккуратней с возвратно поступательными движениями...нам уже нужно начинать себя беречь... главный принцип- удовольствие от процесса

[goldmi]

я то думал за мое. Боюсь сдохну на этих лыжах )))

Ты главное

аккуратней с возвратно поступательными движениями...

не переборщи...
Если чо, то и за твое тоже выпьем обязательно

ссыль в личку кину,

фигасе... ты садовый домик задумал - красавец (и ты и домик)

[Влад_366]

с похма:
- гвоздика - мята - перец горошком - имбирь - кардамон- корица -лавровый лист., по желанию шиповник, ягоду., варить 25 мин., остудить до 40 гр. выдавить лимон, на 1,5 литра добавить 150 гр меда., настоять 1,5 часа процедить., пить зимой горячим, летом холодным., если вместо меда с ягодой- соль - то в этом можно сварить креветки.

это я к днюхе готовлюсь

--- Добавлено чуть позже ---

фигасе.

дети подрастут, из дома выгонют, буду в нем ютиться

--- Добавлено чуть позже ---

не переборщи.

тоже переживаю за это... движения то знакомые, как тут не увлечься, не потерять контроль ситуации., опомнится где нибудь под Чебаркулем., опасная эта штука, лыжи, все таки....

Кость может нафиг эти риски? может все таки фитнес?

[Дмитрий174]

с похма:
- гвоздика - мята - перец горошком - имбирь - кардамон- корица -лавровый лист., по желанию шиповник, ягоду., варить 25 мин., остудить до 40 гр. выдавить лимон, на 1,5 литра добавить 150 гр меда., настоять 1,5 часа процедить., пить зимой горячим, летом холодным., если вместо меда с ягодой- соль - то в этом можно сварить креветки.

это я к днюхе готовлюсь

Я пока читал думал какой то рецепт холодца