Курильщики в курилке! Бросаем курить.

[Владимир_SPb]

Ребят, ну вас нафиг! Хотите бросать - бросайте молча. Не надо других за шкирку тащить.

Надо Федя, надо....

[Dim4eg]

а я вот даже не помню когда точно курить бросил, где-то в ноябре, дни не стал считать.. сделал это как-то легко и не придаю этому всему особого значения, бросил и слава богу, забыл как страшный сон.. и всё ,теперь радуюсь некурящей жизни) все кто бросил в этом топике, выше всяких похвал! молодцы, что еще сказать?

[Grenadier]

РАК по Вам плачет...

[Владимир_SPb]

РАК по Вам плачет...

ЖЖешь!

[karuselshik]

да и жизнь интересней стала без сигарет

Глубокомысленно!!
Кстати, если шо, я бросал два раза. Без мучений, ибо на тот момент это было мое убеждение, а мучается обычно тот, кто бросать не хочет, но приходится. Снова закуривал - первый раз ради эксперимента, чтоб попробовать еще раз бросить так же, второй раз - во время развода назло пока еще супруге.

можете и не бросать,быстрей помрете.Факт.

Не надо ля-ля. Проводил на тот свет полно стариков в возрасте за 90, смоливших до последнего дня, как паровозы. Помрет быстрее тот, кто курит всякие "Мальборо только для продажи за пределами США" и подобную продукцию бытовой химии. И тогда помрет, когда на роду написано, а не когда врачи напророчат.

Надо Федя, надо....

Кому надо-то? И зачем? Чтоб "жизнь стала интересней"?

все кто бросил в этом топике, выше всяких похвал! молодцы, что еще сказать?

Когда брошу (а когда-нибудь брошу - должно же быть какое-то эстетическое разнообразие!), то совсем не ради чьих-то похвал и дружеских похлопываний по плечу. Вам, наверное, трудно держаться? бедолаги... Поддерживайте друг друга, хвалите время от времени... Так будет легче.
Это же страшно подумать, какой шок для организма! Многие после бросания не долго живут.....

РАК по Вам плачет...

Дык... всегда кто-нибудь по ком-нибудь плачет. Не рак, так пьяный мент, или шахидка в метро.
И, кстати, далеко не факт. Это то же самое, что споры в прессе, что вреднее-полезнее: чай или кофе. Какой процент умерших от рака, умер действительно от рака сигаретного?... Мизер!

[Владимир_SPb]

Короче, "Кто не курит - оттягивает свой конец. А кто курит- кончит раком!"

[Влад_366]

Короче, "Кто не курит - оттягивает свой конец. А кто курит- кончит раком!"

Название порнофильма просто какое то..

[Влад_366]

Всем привет! Все достал этот змий, хочу бросить!

Последнее время стал замечать что в организме стали появляться кое-какие неприятные, но устойчивые изменения. Лёгкое покашливание при перемене положения тела стало явлением перманентным, а с утра, при подъёме, заводиться начал как с толкача — вначале приходилось хорошенько прокашляться и, пардон, проплеваться, и только потом можно приступать к водным процедурам. В общем, налицо ярко выраженный бронхит курильщика, который, как известно любому дураку, является основной предпосылкой для развития рака лёгких и других не менее трагических недугов.

Первое что я делаю когда просыпаюсь - сигарету в рот. Потом кофе, потом вторая сигаретка. Душ и третья сигаретка. Потом пока до машины, собстно 3 минуты но уже 4я. Потом перерывы дольше но пачки на день не хватает. Бывает курю 2 подряд а бывает хочу закурить во время того как уже курю. Все пипец тут уже нужно что то решать.

В общем бросать буду так:

Первый шаг — отказаться от первой сигареты. Кто то усмехнется но для меня это будет мега сложно! Делаю вторую сигарету первой! Если же все пройдет относительно удачно — буду отказываться от второй!
Третий шаг — не курить до полудня.

Мысли такие что организм, тем временем, с учётом сна, ровно половину суток будет без отравы и малость привыкнет к осознанному четырёхчасовому воздержанию.
Далее выделю 4 самых важных, самых значимых сигареты, без которых жизнь — совсем не жизнь! Имеется в виду период после полудня. Ну а после (с ужасом и не веря) последний удар и полная завязка.

Итак поехали, завтра отпишусь смог ли я отказаться от первой, очень вкусной после ночного перерыва сигареты.

Присоединяйтесь господа, присоединяйтесь…..

[ГАВР]

Первый шаг — отказаться от первой сигареты. Кто то усмехнется но для меня это будет мега сложно! Делаю вторую сигарету первой! Если же все пройдет относительно удачно — буду отказываться от второй!
Третий шаг — не курить до полудня.

Утопия, так не бросишь! Только сразу и навсегда, без единой сигареты в будущем. Много видел примеров, пол дня не курят, потом только на пьянках, потом по одной в день - и в результате опять курят как паровозы.

Я вот захочу бросить, так брошу.

Банальное заблуждение курильщика (с) Аллен Карр - думаю брошу, но надо его дочитать, 2 раза доходил до половины и бросал... читать.

[Borisol"ka]

Влад_366,
ну чтож так мучать -то себя? сто раз уже говорили - почитай Алана Карра (если не ошибаюсь). И спокойно бросишь курить.

[Влад_366]

Утопия, так не бросишь!

Спасибо за поддержку, но я попробую.

Алан Карр — это психиатр, умерший от рака легкого, вызванного курением, несколько лет назад. Умирая, он написал эту книгу, используя психиатрические методы когнитивной терапии, воздействия на подсознание. Но сейчас очень многие исследования показывают, причем однозначно показывают, что все психологические методы отказа от курения неэффективны — как монотерапия. Их можно сочетать с эффективными методами фармакологической терапии, тогда они будут повышать общую эффективность.

--- Добавлено чуть позже ---

В исследовании британских ученых проводился анализ разнообразных методик отказа от курения. Эффективным считался метод, позволявший человеку «продержаться» без сигарет на протяжении шести месяцев, дальше он сам сможет не курить. Прошла через это исследование книга Алана Карра «Легкий способ бросить курить», она не подтвердила свою эффективность.

[енот]

Стаж курильщика 20 лет, средний расход - 2 пачки в день.

у меня стаж 12 лет, среднее - пачка в день...была пачка на два дня, стала на пол сейчас снова возвращаюсь на точку баланса

[Влад_366]

«Легкий способ бросить курить» читал два раза, это не мое. Мне нужен четкий алгоритм действий с его последующим осмыслением и анализом того что происходит в моем организме.

енот,
Я в 27 не заворачивался вовсе, и в 37 тоже, а сейчас говорю же "процессы начались". Может завтра по утру вместе откажемся от первой?

[Borisol"ka]

Утопия, так не бросишь! Только сразу и навсегда, без единой сигареты в будущем. Много видел примеров, пол дня не курят, потом только на пьянках, потом по одной в день - и в результате опять курят как паровозы.

нефига подобного. три раза бросала, курю с 22 лет. уже пять-семь лет : утром после или с кофе (ритуал))), если еду на метро на работу, то вторая сигарета самое ранее в обед или после рабочего дня. Последняя на ночь. Это если нет встреч и пьянок. Но, после пьянок день или два не курю.
а раньше было пачка или полторы в день, стабильно.

[pro100ilia]

енот, кошмар соболезную
Это ж какие затраты

Если бы не ваши стажи, вы бы сейчас как минимум, как СанСаныч ))) или Yaha

[енот]

Может завтра по утру вместе откажемся от первой?

может и так..надо подумать на сколько я сам к этому готов.

на той неделе проснулся в понедельник и просто не покурил, из дома вышел и снова не покурил...так не курил до среды вечера. вот че это было, так и не понял (курю примерно 1.2 пачки в день)

--- Добавлено чуть позже ---

енот, кошмар соболезную

да кер с ними с деньгами, вот здоровье..на сколько его хватит

[pro100ilia]

Вас бы всех за бугор! Где сигареты по 10 баксов и больше )) но с нашими з/п :-P

[ГАВР]

Влад_366, От чего бы он не умер, но прожил он 72 года. Может там и психология, но все о чем он говорит правда и относится ко всем курильщикам. Спорить не буду, т.к. сам курю. В любом случае - желаю удачи, вернусь через 3 мес, спрошу как успехи , даже напоминалку в телефоне поставил.

[Пупсёныш]

курить - здоровью вредить))))

[Влад_366]

В любом случае - желаю удачи, вернусь через 3 мес, спрошу как успехи

Заходи каждый день! Я буду вести хронологию событий настрой решительный